ياااااااااا دكاترة هل من حل للخجل ..؟؟؟

[نديم الروح]

بسم الله الرحمن الرحيم
يا إخواني .......................
إذا تأزمت مسألة الخجل عند شخص من الأشخاص إلى حالة أنه وبلغ من العمر 23 مازال متصفا بها وهي تشتت حياته وتجعله يفكر تفكيرا عميق ..طبعا!!! بسبب سكوته الطويل الأمد فهل يبقى لدى هذا الشخص شيء من الأمل ليزيح هذا الهاجس عنه ...........أرجو إعطائي بعض الآراء والمقترحات..............مشكورين

[F_Ashoor]

آنا أعتقد إن أفضل علاج للخجل


إنك تكسر خجلك بأن تضع نفسك بمواقف محرجة وتتعامل معها


وطبعا مع العادة على هذه المواقف راح تكسر خجلك في حياتك ومع أي موقف يقابلك

[دكتور_احمد]

^1
طبع هذي الخطوات السبع

1. بداية، حدد أسباب شعورك بالخجل.فعلى سبيل المثال، هل يُرعبك أن يقال شئ ما حول مظهرك؟ تذكر، لا بد من وجود سبب وراء طريقة رد فعلك.


2. تصرف كما لو كنت غير خجول.في خلوتك تصرف كما لو كنت تقطر ثقة بالنفس، ارفع رأسك، افتح صدرك، وأضف نوعاً من البخترة الى مشيتك وتكلم بشكل حازم. وقد يبدو هذه الأمر سخيفا، لكنك سترى النتائج عندما تتصرف هكذا في العلن.


3. مارس تَصنُّع انفعالات العين والتبسم في تفاعلاتك مع الآخرين.أوقع نفسك في دردشة عفوية مع غرباء حول الطقس أو قضايا الساعة.


4. انظر الأفضل فيك. فأحد الطرق لتكريس الثقة بالنفس هو التوجه إلى الأشياء الحسنة في الذات والتقليل من تأنيب الذات.


5. خفف من مخاوف رد فعلك من خلال تصور أسوأ ما قد يحصل.إذا قصدت أحداً وقال لك " لا " أو تركك وانصرف فلا تسهب في التفكير في هذه الرفض وتبالغ في معانيه فكل منا يُرفض بطريقة أو بأخرى.


6. انظر وتعلَّم.مراقبة الأصدقاء أو حتى الغرباء غير الخجولين طريقة جيدة لتعلُّم بعض التلميحات الأولية.


7. اشعر بإيجابية تجاه نفسك، ولا تجعل نفسك تشعر بالإحباط وتمتع بوقتك . وتذكَّر أن الهدف الحقيقي أن تجد شخصاً يحبك على ما أنت عليه.

ارجو أن تكون كلمات سهلة الفهم سهلة التطبيق

د.احمد

[نديم الروح]

مشكور يا دكتور أحمد جزاك الله ألف خير

[FUTURE]

سليمان عليه السلام اعطي فشكر وايوب عليه السلام ابتلي فصبر ويوسف عليه السلام ظلم فغفر .. والمسلم امره كله خير ان اعطي فشكر فذلك خير وان ابتلي فصبر فذلك خير .

ادعو الله بأي مشكلة تواجهك بالحياة بأن يفرجها عليك....................
ادعو الله باوقات الاجابة مثل ساعة الافطار في الصوم ، ساعة السحر , بين الاذان والاقامة ، وقت نزول المطر .........
ادعوه وانت موقن بالاجابة فربك كريم العطاء لا ينسى عبده .
ادعوه ولا تيئس فربما يؤخر الله الاجابة رحمة لعباده وتكفيرا للذنوب ..


الدعاء اقوى جنود الله ، ولا تنسى ان تحمد الله دائما في الشدة واللين .

[العمــ^_^ـــيد]

صحت السنتكم.....

[QATAR]

و تذكر

إرضاء الجميع غاية لا تدرك