mustang40000
22-09-2002, 01:13 AM
انا ضعيف الجسم واريد ان احصل على جسم بدين فبماذا تنصحوني؟؟؟
DR.FAHD
22-09-2002, 01:19 AM
فيه هناك انواع ريجميات تزيد من الوزن ومواد غذائيه كذلك كزيت كبد الحوت
ولكن في حالة ريجيم زيادة الوزن انصحك تروح اختصاصي وهو بيعطيك ادويه لزياده الشهيه
بس احرص اخوي على زيادة الوزن الحيوي للجسم وليس الكتله الشحميه وذلك ببمارسة الرياضه