تدليك القدمين ..

[دلع]

ان تدليك القدم او المساج .. يساعدك على تقليل الضغط والتوتر ..
و يساعد على تدفق الدم بصورة طبيعية .. ويعطيك شعور بالراحة والاسترخاء..
ليس للقدم فقط وانما ينعكس على الجسم كله ..
ويمكن عمله في اي وقت .. وهذه خطوات بسيطه يمكن اتباعها لعمل مساج للقدم ..
كل ماعليك هو الجلوس في مقعد مريح او سرير ..
ووضع القدم على وسادة كبيرة و الاستعداد لمساج رائع ..

ويمكنك استعمال فوطة او قطعة قماش كبيرة تحت القدم..
حتى لا ينسكب الزيت او الكريم المستعمل في عملية التدليك على السرير او الكرسي ..

وقبل البدء في عملية التدليك ابدء بتدليك بسيط بالزيت او الكريم كعملية تسخين وتطرية للجلد ..
ولنبدأ الخطوات باتباع الخطوات التالية كما في الصور مع تمنياتي لكم بالراحة والاسترخاء ..

الخطوة الأولى
http://www.seereen.com/main/images/subject/2/foot1.gif

الخطوة الثانية
http://www.seereen.com/main/images/subject/2/foot2.gif

الخطوه الثالثه
http://www.seereen.com/main/images/subject/2/foot3.gif

الخطوه الرابعه
http://www.seereen.com/main/images/subject/2/foot4.gif

الخطوه الخامسه
http://www.seereen.com/main/images/subject/2/foot5.gif

الخطوه السادسه
http://www.seereen.com/main/images/subject/2/foot6.gif

وهكذا نكون انتهينا من المساج .. و اتمني انكم تجربونه و سوف تلاحظون الفرق..

http://arab-pics.net/arb123/pic/ta7eaty.gif
:cool:

[ليلك الامارات]

يا سلاااااااام

نور القسم يا دلع.....تسلمين عالموضوع الرايق:cool:

[kaser annassr]

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مشكورة أختي الكريمة

والله يشفينا ويعافينا جميع

[CRX]

هلا و غلا


ما شالله موضوعك روعه وفيه راح لي انا اكيد لان الالم في رجلي مستمر :cry:

[kaser annassr]

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الله يهداك يا crx


قاعد تسوق شاص وتقولي ألم برجلك شي طبيعي :laugh: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh:

جرب المرسيدس وشوف :laugh: :laugh: :laugh: :laugh:



أتغشمر وياك يالغالي والله يشفينا جميع وكل عام وأنتم بخير

:banana:

[Corvette_Stingray]

:banana: