أريد علاجا طبيعيا للإمساك

[نداء الحق]

السلام عليكم
أنا أعاني من الإمساك المزمن والشبه الدائم ، بالإضافة إلى الإنتفاخات الكثيرة في بطني
وبعض المرات لا يكون هناك أمساك ، ولكن البراز لا ينزل بسهولة
وقد ذهبت إلى الطبيب أكثر من مرة ، وأعطاني بعض الأدوية الكيماوية ، ولكن تأثيرها مؤقت
مع العلم بأني آكل الفواكة والخضروات بأكثرة ، وأشرب الماء بكثرة
ولكن دون جدوى
ومن الناس من قال بأن المرض الذي فيني هو القولون العصبي !!
فأريد م الإخوة الأعضاء أن يخبرونا بأدوية نافعة تكون من الإعشاب والأمور الطبيعية

[BUIKE83]

السلام عليكم ورحمة الله

عزيزي الكريم رح أعطيك بعض النصائح والإجرآت التي اتمنى انها تفيدك

بعد تجربتي مع الإمساك لفترة السنة الأن انا افضل من الأول

كنت أخذ مثلك الحبوب الكيميائية ولها اثر سلبي في زيادة الحالة حيث اني كنت اخذ في

بداية الأمر حبتين الى ان صارو 5حبات والحال في سوء الى ان قمت بالتالى

1- شرب 4 كاسات ماء يوميا أو اغلب الأيام في الصباح الباكر على الريق وأظل حوالى الساعة بعدها
ثم أكل تفاحة كاملة بقشرها وبذرها

2- المشي كل يوم مساء على الأقل ساعة أو ممارسة الرياضة او المشي صباحا

3- الإقلال من أكل البقوليات التي تسبب النفخة

4-الاكثار من شرب الماء

غزيزي اود ان انبهك لشيءمهم وهو ان لاتتوقع النتيجة خلال يومين أو اسبوع قد يطول الأمر الى شهور
فانت لم يحصل عندك الإمساك خلال يوم او يومين بل خلال فتر ولزواله تحتاج لفترة لا باس بها

أغلب مشاكل الامساك هي قلة الحركة وقلة المشي والرياضة فعليك بها

اقصد بالرياضة
- المشي السريع
-الهرولة
-التمارين السويدية

اتمنى اني اكون عطيتك معلومات صحيحة ومفيدة

[نداء الحق]

شكرا لك أخي الفاضل
ولكن أنا بفضل الله كثير الشرب للماء في اليوم الواحد من عدة سنوات
الأمر الثاني ، أنا قليل استعمال الأدوية الكيماوية ، وأكثر استعمالي الأعشاب
وأما الرياضة ، فأنا لا أقول بأني كل يوم ألعب الرياضة ، ولكن كثيرا ما ألعب الرياضة

[dr_messo]

عزيزي الكريم

عليك بالاكثار من الفواكه والخضروات ذات الالياف

فهي مفيده جدا

مثلا المانجو التي تحتوي على الالياف وغيرها

[فايزالعربي]

أشرب الماء على الريق ، أكبركمية ممكنة ، ولا تتناول أي شيء قبل مرور ساعة أو أكثر على ذلك .

[hala_hala]

أفضل شئ وعن تجربة أكل بضع حبّات من التين المجفف المنقوع بالماء على الريق

[mr boot]

السلام عليكم

أخي .. هل أنت من الذين يأكلون الأرز بكثرة
اذا كانت الإجابة بنعم فيجب عليك تركه لفترة شهر واحد
وأثناء ذلك كل كثير من الخضار والفواكة والسوائل

و إن شاء الله سوف تشفى من هذه الحالة