View Full Version : نصيحه للــ KING-SS وبقيه الاعضاء ...
JUST CORVETTE
23-07-2003, 07:24 PM
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ..
والله كنت اريد ان الفت نظركم الي شئ مهم بالنسبه الي موضوع التخسيس .. انا كان وزني 122 كيلو والان والحمد لله صار 98 ..
ولكن بفضل الطبيب وليس مركز تخسيس علما بانه في مصر يوجد الكثير من المراكز الممتازة ولكن الطبيب سوف يعطيك نظام غذائي يتماشي مع سنك ووزنك وضغط الدم وانوع اكلك وهكذا ....
نصيحه من اخوك الصغير لازم يكون طبيب متخصص .
شكرا و اسف علي الاطاله :glasses:
مكيكان
23-07-2003, 08:23 PM
وش السالفه اخوي :D
انا في منتدى السيارات لو في مكان ثاني :D
TOP-SECRET
23-07-2003, 08:27 PM
والله خوش نصيحه انا محتاج لها :laugh: :laugh: ===> قطري لازم متين:laugh: :laugh: اخوي تقدر تقول لي ايش هو النظام الغذائي؟ يعني ايش الي لازم اكله وبعدين لازم اعمل رياضه وكم استمر على هذي الحاله:laugh: :laugh: .... شباب ترى الموضوع مهم لي وانا اخوكم:banana: :banana: واذا تسكر الموضوع ولا حاجه هذا ايميلي قول لي
====>> متوهق صج ترى:headshak:
hamad121_qa@hotmail.com
Supra_Rider
23-07-2003, 09:51 PM
نصيحة من شخص مجرب
من واقع قرائاتي في هالمجال من سنين. اقدملكم اهم ما قرأته
للأشخاص اللي ما يقدرون يتبعون رجيم صارم الحل الوحيد لهم هو تغييرات بسيطة في نمط حياتهم سيقودهم مع الوقت الى صحة افضل باذن الله تعالى
1- على الاقل نوع واحد من الرياضة (جري أو جهاز جري أو دراجه هوائية ثابتة) لمدة على الاقل نصف ساعة يوميا. هذا التمرين يساعد على تحسين الدورة الدموية و بالتالي التخفيف من ضغط الدم.
2- التقليل من السكر و المشروبات الغازية التي تحتوي على سكر كثير . ليش؟ لان السكر يؤخر من عملية الميتابوليزم أو الايض أو حرق الطاقة في الجسم مما يؤدي الى اختزال الطاقة في الجسم و تحولها الى دهون. الحل هنا هو الاعتماد على عصائر الفواكه غير المحلاة, أو استخدام سكر الرجيم أو الاسبارتيم و هو عبارة عن سكر و لكنه غير مضر. و هو متوفر في الجمعيات و السوبر ماركت
3- استبدال احد الوجبات الثلاث بشوربة الخضار كلما سنحت الفرصة. لانها اسهل في الهضم و تحتوي على فيتامينات و تطهر الجسم من السموم
4- يجب شرب الماء بكثرة, ليش؟ لان كثرة شرب الماء بكثرة يساهم في حرق الدهون و التخلص من سموم الجسم و الاهم فهو يقلل الشهية, مثال: شرب كوبين كبيرين من الماء قبل الطعام سيجعلك تشبع بسرعة و بالتالي تقليل الاكل
5- لمن لا يستطيع الاستغناء عن اكل الطعام الدسم هناك دواء مرخص في دول الخليج و هو عبارة عن كبسولة تؤخذ مع الطعام فتعطل من آلية امتصاص الجسم للدهون في المعدة مؤقتا مما يؤدي الى خروج الدهون مع فضلات الجسم, لمزيد من المعلومات استشر طبيب و زور موقع الدواء Xenical
نسخة الى الصحة و الحياة
BMW745Li
24-07-2003, 03:23 AM
رد مقتبس من JUST CORVETTE
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ..
والله كنت اريد ان الفت نظركم الي شئ مهم بالنسبه الي موضوع التخسيس .. انا كان وزني 122 كيلو والان والحمد لله صار 98 ..
ولكن بفضل الطبيب وليس مركز تخسيس علما بانه في مصر
شكرا و اسف علي الاطاله :glasses:
عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ولكن بفضل الله ثم الطبيب بارك الله فيك :)
لون الليل
24-07-2003, 04:48 AM
رد مقتبس من مكيكان
وش السالفه اخوي :D
انا في منتدى السيارات لو في مكان ثاني :D
أخوي شكلنا داشين منتدى سوالف الصحة مب سوالف السيارات :sleep:
corvette indiana police
24-07-2003, 04:58 AM
سوالف للجميع > سوالف للجميع > ســـوالف الــسيارات
A7medo
24-07-2003, 04:58 AM
ابصراحة والله خوش موضوع مع أني أنا ضعيف بس لي أصدقاء وايد امتان يعني أذا عندكم أي شي أقدر أفيدهم في ساعدونا
مشكورين أو يعطيكم العافية
King_SS
24-07-2003, 06:00 AM
والله الف شكر على النصيحة وعلى الموضوع وعلى ملقي الموضوع ..
انا صراحة حاولت اسوي رياضة والاهم من كدة حاولت اتبع نظام غذائي ولاكن كلها بائت بالفشل
انا وزني حاليا يمكن 110 او 115 ماني فاكر هذي اخر احصائية قبل سنة لوول :laugh: :laugh: :laugh:
يمكن الحين تلاقيني وصلت ال 120
وهذا سبب ثقل الكابرس في القومة :laugh: :laugh: :laugh: :laugh:
صاير ادور على واحد يبسوق عني في السباقات :D
قالولي تروح لدكتور عن طريق عينة الدم يعطيك نوع الغذاء اللي تاكله بس ما دخلت مزاجي احس انها نصب لان كثير شباب راحو ولما ياخذ عينه من دمه
يقلله ابعد عن الزيوت ورز والنشويات والسكر والببسي ومدري ايش اشياء كثيييييييرة جدا بينصحو بيها كل الدكاترة مع اي شخص بدين ..
يعني احسه يعطيك نفس كلام الناس المتداول ولاكن بطريقة شوية محترفة ( لانه يشوف عينه الدم )
طيب كلنا عارفين ايش الاشياء اللي لازم يتجنبها الواحد في السمنة وعشان كدة انا ما حاولت اروح للدكاترة اللي ياخذو عينة الدم ويعطوك نظام غذائي ..
قبل سنتين كنت في رحلة لماليزيا وسنغافورة ورجعت منزل 20 كيلو في شهر والسبب اني كنت امشي كثير لاني ما عندي سيارة فاضطر اني اقطع كل يوم مسافات كبيرة رغم الاكل الكثير اللي كنت اكله
فصحيح كلام الشباب المشي جدا مفيد للاوضاع دي
يعني حتى لو انت شخص تاكل كثير .. المشي اليومي راح يعادل المسألة واعتقد في بلدنا اصبحنا كسولين جدا لانه في سيارتك وكل شي سار بالسيارة
وهنا المشكلة ( عدم المشي في بلد جوها ما يساعد وايضا السيارة )
حكاية النظام الغذائي مرررة صعبة يمكن بالنسبة لي لاني ما اقدر اقاوم بصراحة
بس لو تقللي رياضية ايوة انا معاك .. شفلنا نادي رياضة نروحه سوا
وتحياتي لك
هههه
بس انا شايف يا احمد ان جسمك نوعا ما متناسق مع طولك ...لاني اعتقد ان الطول له دور كبير .....
ولا انت تشوف غير كذا؟
زورو الامارات
24-07-2003, 07:12 AM
السلام عليكم
الظاهر لازم نستشير احد الدكاتره من سوالف الصحة والحياة
زورو الامارات
24-07-2003, 07:16 AM
السلام عليكم
هذا هو الموضوع تم طرحه في سوالف الصحة
والرابط الى موضوعنا وان شاء الله سيتكرم الاطباء والمهتمين بالرد على استفساراتنا
الرابط (http://www.swalif.net/sforum1/showthread.php?threadid=171892)
تحياتنا لمحاربين السمنة
Third Eye
24-07-2003, 07:18 AM
نسوي أستضافة يا زورو :D
King_SS
24-07-2003, 07:18 AM
المشكلة مو كدة
المشكلة لما اوقف على الميزان واشوفه يطبلن يدق ال 220 بالراحة بدون نزلة .. :laugh: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh:
عاد كيف لو كان في نزلة والهوا معاك :laugh: :laugh: :laugh:
ابغالي المررة الجية البس خوذة اذا وقفت على الميزان لانه الوضع صراحة يخوف وما يطمن .. خاصة وانو مافي حزام :laugh: :laugh: :laugh:
بس ما عليك راسيين في الخط
evo.505
24-07-2003, 07:21 AM
رد مقتبس من King_SS
المشكلة مو كدة
المشكلة لما اوقف على الميزان واشوفه يطبلن يدق ال 220 بالراحة بدون نزلة .. :laugh: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh:
عاد كيف لو كان في نزلة والهوا معاك :laugh: :laugh: :laugh:
ابغالي المررة الجية البس خوذة اذا وقفت على الميزان لانه الوضع صراحة يخوف وما يطمن .. خاصة وانو مافي حزام :laugh: :laugh: :laugh:
بس ما عليك راسيين في الخط
:D :D :D :D :D :D :laugh: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh:
Third Eye
24-07-2003, 07:26 AM
أنا نفسي أعرف المتان إيش ياكلوا ؟:D
لأني محتاج وصفة الاكل حقتهم:D :D :D
في ناس تزود سياييرها وفي ناس تزود اجسامها:)...
HaKeM
24-07-2003, 09:49 AM
بعض الأحيان يكون الإنسان جسمه متناسق لاكرش ولا بطن لكن وزنه كبير مثلي وزني 100 وجسمي عادي يقولوا أنه من العظام حسب حجمها ووزنها
معه أني كل كم ساعة أكل حلويات سندوتشات الخ:laugh: :laugh:
أهم شي أشربوا مويه كثير كل نص ساعة اشربوا كاسة موية وتشوف الفرق.
تحياتي
TOP-SECRET
24-07-2003, 01:09 PM
:corsair: no somnah :corsair:
شبااب انا كل يوم امشي تقريبا كيلوين واشرب ماي تقريبا لتر واحد :OO: بس للأسف ماحس في تغير :cry: :cry: واي غدى او عشى يكون خالي من الدهون :damp: بس ليش يعني جسمي جذي:Sad2:
السائق المثالي
24-07-2003, 05:32 PM
كلام حلو يا شباب
أنا لي صولات وجولا مع الريجيم ،
وأعدكم أني أكتب لكم شي كثير عن تحليل البصمة والـ2600 ريال اللي راحت فيها ،
انتظروني ومالكم إلا اللي يطيب خاطركم
:glasses:
King_SS
24-07-2003, 07:15 PM
a.w.t عبد الرحمن
في سوبر شارجر يضغط الاكل ضغط :laugh: :laugh: :laugh: جربه يمكن يفرق معاك بس ترا لازم بنزين عالي الاكتين عشان يشتغل معاك :laugh: :laugh:
احنا بيقلولونا امشو كثير عشان تخسو ... انت اجلس كثير عشان تتخن لوووووووول :laugh: :laugh: :laugh: :laugh:
============
SLR
ما عليك الحين في حلبة 30 متر جري ... انشالله بنركب سليكات ونجرب :laugh:
=============
حاكم العدل
والله تصدق كلامك صح .. انا زيك نفس الشي وتلاقي وزني مصفي الطبلون ... شكلي رح اغير العظم وافصل بدالها فيبر جلاس والا ايش رايك ..
ويا ريت لو يكون كربون فيبر يكون افضل ..
============
TOYOTA - OBAS
:laugh: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh:
معليش في البلد دي ... ما ينفع الى ديزل .... من كثر ما كرهونا في الببسي وانها السبب الرئيسي للتخنة انا قررت اقلب على ديزل ... يهضم الاكل بسرعة ويمكن تمسح المعدة كليا معاها عشان ما تشعر بعد كدة بالجوع ..
============
شبابي
يا سلااااااااااااااااااااااام عليك ... فيننننك من زمان انقذنا من غرق الخمة لاننا بنضيع بعد فترة ونصير مثل ( نفيخة ) اللي يجي في فلم كرتون لولو الصغيرة :laugh: :laugh:
لا من جد اكلمك يا شبابي يا ريت لو تقللي بصمة الدم هادي ايش فايدتها وايش قللك الدكتور اول ما رحت عشان انا نفسي اجربها رغم اني ماني مقتنع بيها
وتحياتي للشباب
ومن اليوم وطالع شعارنا ..
لا للمخدرات ااااا اقصد لا للسمنة
TOP-SECRET
24-07-2003, 08:55 PM
معليش في البلد دي ... ما ينفع الى ديزل .... من كثر ما كرهونا في الببسي وانها السبب الرئيسي للتخنة انا قررت اقلب على ديزل ... يهضم الاكل بسرعة ويمكن تمسح المعدة كليا معاها عشان ما تشعر بعد كدة بالجوع ..
====
:cry: :cry: انا بشرب ديزل بعد :cry: :cry: اخاف مو بس ماشعر بالجوع اخاف بعد ماشعر بالحياه:damp: بس انا بقاطع البيبسي والاكل الدسم والميونيز:cry: :cry: :cry: وكل شي طعمه حلوو:cry: :cry: :cry:
black scorpion
25-07-2003, 06:55 AM
بصراحة الموضوع حلو
انا في المتوسطة كان وزني 84 كج اولى ثانوي نزلته الى 68كجم(الا ليت الشباب يعود يوماً )
بطريقة سهلة اني زودت الرياضة يعني جري خفيف (هرولة) بالاضافة الا اني خففت الدهون والغازيات ما صرت اشربها ومع دول كلهم كنت اتمرن في نادي ماله علاقة بالسمنه ولا التخسيس بطريقة مباشرة .بس المشكلة انك كيف تحافظ على وزنك
بعدين الطول والعضام بتفرق في الوزن يعني تشوف واحد تقول وزنه 80 كجم بالكثييير وتلاقيه 100كجم بسبب طوله وعرض العظام
(تصدقوا اني كل ما اكتب (كجم) يكون قد كتبت قبلها ( كم)ومسحتها):confused:
Supra_Rider
25-07-2003, 07:12 AM
مقال عن تحليل بصمة الدم
http://www.alwatan.com.sa/daily/2003-02-17/socity/socity09.htm
durango
25-07-2003, 09:23 AM
[QUOTE]رد مقتبس من King_SS
[B]a.w.t عبد الرحمن
في سوبر شارجر يضغط الاكل ضغط :laugh: :laugh: :laugh: جربه يمكن يفرق معاك بس ترا لازم بنزين عالي الاكتين عشان يشتغل معاك :laugh: :laugh:
مو بكفايه مضغوط ريدان؟؟؟؟؟؟
:D :D :D :D :D :D :D
EMO
mill_955
25-07-2003, 08:06 PM
طيب مافي حل للقلة الوزن
انا بيني وبينكم واحد نحيييييييييييييييف اخاف يوم من ايام يجي هوا قوي وانكسر:D :D
مع اني اكل كثير لكن كله يطلع برا ما ينهضم
مدري فيه حل ؟؟؟؟؟؟
HKS-SUPRA
26-07-2003, 01:46 AM
الحمدلله وزني 52 وطولي تقريبا 170 ثابت
الحمدلله على كل حال
corvette c4
26-07-2003, 12:33 PM
durango مظغوط ريدان ولاتنسى الكنافه جربها وادعيلي
760IL
26-07-2003, 01:08 PM
اقول اخوي ابوروان تابع مريم نور وشرط ينزل وزنك:laugh:
King_SS
26-07-2003, 06:29 PM
رد مقتبس من corvette c4
durango مظغوط ريدان ولاتنسى الكنافه جربها وادعيلي
================
اففففففففففففففف جيتني على الجرح حرام عليك ....
كنافة ريدان مرررة وحدة ...
ترا ما اسمع فيها كل مررة اروح هناك اطلبلي على الاقل 3 صحون واطييييييييييييييييح فيها بنور الله بس عاد على فترات مقطعة لانها تبشم والله :laugh: