لــــــمــــــن يــــــهــــــــمه انـــــــــــــــــــــــا؟

[الحفار]

تكفون ابي ازود وزني وش اعمل وزني 64
نفسي اتخطي حاجز 68 كجم
وش آآآكل وش اعمل وين اروح
وين آآخذك وين انهزم بيك http://www.swalif.net/swalif1/ubb/frown.gif
تكفووووووووووووووون دلوووووووووووووووووووووني


------------------
مغلق حتى اشعااااااااااااار آآآآآخر
للتحسيناااااااااااات

[heartking]

كثر من الكبسات والنوم http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif

------------------
ما في الخــاطر زعل لو طالت الايـــــام
....................اعرف اللي في النيه قبل لاتقوله او تقولينه
احنـــــا سوالـــف جمعتنا على الخــير
.................ومــا يـــفرقنا قليل القــول ولا كثيره

[صدى الحق]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ال http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gifح http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gifف http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gifا http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gifر
سألت عن أسهل شيء وآنا أخوك http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif

1- أهم شي الزعل تفارقه خير شر .

2- النوم مبكر إذا تيسر لك الساعه عشر حدك .

3- وجبة الفطور تكون مناسبة والغداء خفيف والعشاء لا تنسى نفسك .

المهم لا تنساني http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif

وهني وعافية إن شاء الله تعالى .

------------------
سبحان الله وبحمده ، سبحان الله العظيم

[صدى الحق]

.

[b]<small><small>[ تم تعديل الموضوع بواسطة &nbsp; صدى الحق &nbsp; يوم &nbsp; 23-04-2000]

[عقلة]

رح للبنشري وهو يعمل اللازم!!!!!!!
كخخخخ!!!!!!!

------------------
***أزعلوا من عقلة***
oglah@swalif.com

[عسل]

تعال ...ومالك الا انك تصير سومو ..في اسبوع http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif
-----------------------------------------------
عســـــ سومو سغنطوط ـــــــــل

[wildorchid]

سو مثلي
سمنت 5 كيلو في اسبوعين http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif

[LEENA]

صباح الخير

انا عندي لك الحل

عشان تزيد وزنك ويكون جسمك متناسق

لازم تمارس الرياضه بنسبه لرجال رياضه حمل اثقال مع استخدام الفيتامينات

و بودره كلها فيتامينات تشربها مثل الحليب ..........

جرب منت خسران

------------------
حتى ولو جتني جروح هدايا
لابد تضحكلي مواعيد واقدار

[بروكسي]

عادي

اوقف على الميزان
وشوف واحد يوقف معاك

[الحفار]

هلا هارت كنج
وشلونك يالغالي
يا اخي المشكله انا ما احب النوم كثير
يعني اذا نمت بعد الغداء ما اقدر انام بالليل
,,,,
ابي تقول لي عن اكل ((طعام)) اذا اكلته يزود وزني
وتسلم لاخوك
..
..
..
هلا اخوي
صدى الحق
والله اني فرحت اني شفت اسمك
http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif
يا خوي مشكلة النوم هذي ما قدرت القى لها حل من دخلت العسكريه
وانا ما اعرف انام
اذا نمت بالنهار سهرت الليل واذا نمت بالليل مااعرف وش اسوي بالنهار,,
ومثل ما قلت لهارت كنج
ابي نوع من الطعام اذا اكلته يزوود وزني
http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif وتقبل تحياتي http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif
اقول بس عسى انت مو مثلي تبي تزود وزنك http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif

------------------
مغلق حتى اشعااااااااااااار آآآآآخر
للتحسيناااااااااااات

[lip_gloss]

كل عيش ونام

------------------
بعد ما أروح..يكفي تذكروني

[الحفار]

عقله
http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif
ليش اروح للبنشري
انا مو عقله http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif
..
..
..

هلا عسل
انت اللي عندك ما يسلم على عمره
ياآآآكل لحوم البشر http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif

..
اوركيدا وش سويتي ؟؟؟؟؟؟
..
..
لينا القفتيامينات هذي
مالها اسم
عطيني اسمها ؟؟
..
..

بروكسي
ادري انك مثلي
يا قلم الرصاص http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif

------------------
مغلق حتى اشعااااااااااااار آآآآآخر
للتحسيناااااااااااات

[LEENA]

والله ماعرف اسمها

انت رح لصيدلي وقله ابي الفيتامينات الي خاصه لرياضين؟

[عسل]

على فكرة ....طــــــــــــــــز فيك ...وش لنا فيك..انا ما اكل نواشف http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif ..ان شاء الله تصير سومو يارب http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif.. وبعدين تيجي http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif
-------------------------------------------
....انصحك بالبرسيم .. وانواع العلف .. http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif
-------------------------------------------------
عســـــ كان ودي اجيب لك من المزرعة ــــــــل

[b]<small><small>[ تم تعديل الموضوع بواسطة &nbsp; عسل &nbsp; يوم &nbsp; 23-04-2000]

[روح المحبه]

يالحفار
الخف رحمة
وش تبي باتخن؟

------------------
أختكم:
روح المحبه

[E55]

الحفار

اذا عندكم محلات تبيع أدوية رياضية خبرني وانا بعطيك اسم دوا http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif

------------------
E55 Homepage (http://www3.50megs.com/e55)

[حنون]

الأخ الحفار
السلام عليكم ورحمة الله

قبل لا تستعمل الفيتامينات والبودره لازم تعرف سلبياتها

اللي اعرفه انها تقلل من نشاطات اشياء ثانيه http://www.swalif.net/swalif1/ubb/frown.gif ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

وبعدين اذا تبي ترفع وزنك وانت مدخن بطل دخان وشوف وزن شلون بينقز فوق

وكثر من اكل الموز
لأنه مشهور بالتنفيخ
وابتعد عن الأناناس والخل لأنها تحرق الدهون


حنـــــــــــــــــــــــــــــ فرصه سعيده ــــــــــــــــــــــــــــــون

[بنت الأحزان]

عندي لك حل...!!
يعني الحل مشترك بيني وبين make_up http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif
تقول لو تزورهم بالبيت...!!! ( لاتصدق عاد)
بتيلسك قدام الحنيش إلي عند أخوها.. http://www.swalif.net/swalif1/ubb/wink.gif
وبيحطون الأكل قدامك...

[بنت الأحزان]

أقول حفار ترا الأدوية لا تروح صوبها عشان ترفع وزنك!! http://www.swalif.net/swalif1/ubb/frown.gif
-----------------------------------
على فكرة حنون... قبل يومين قريت إن الأناناس تزيد الوزن؟!!


------------------
قلنا بنفرح يومين ...
أتاري الحزن ع البابين..
قالوا الحزن شين.. قلت الله يخلي الزين :)

[ma3gool]

ييياااااا حظك..تبي تسمن!!! اخبر الناس يبون حل للسمنه http://www.swalif.net/swalif1/ubb/frown.gif ما شاء الله.تف تف
المهم وانا اخوك اعمل الاتي:

1- كثر الحلويات ولا الطحينيه...
2- لا تكثر قهوه وشاي تراها تسد النفس...
3- كل كبسه مضبوطه وبعدها على طول لبن..بعدها بتنوم لك اسبوع.. http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif
4- اسرع حل العب حديد..وهذا افضل حل بدل ما تزيد شحوم ..تزيد عضلات وتطلع مثل شمشون ..وتكفخ الافراد اللي عندك ولا احد يقرب لك.. http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif

------------------
كل شي معقول

[قايد الريم]

مجرد أقتراح ....

يجب أن يكون وقت نومك منتظم ......... هذا واحد
كل وجبه يجب أن تأخذها في وقتها ..... هذا ثانياً
لا تشغل بالك باي شيء تافه ، و العصبيه ممنوعه ... هذا ثالثاً
كثر من شرب الحليب خاصة كامل الدسم أو دبل كريم ، مضاعف الدسم
هذا رابعاً ...
و خامساً ... أشرب عصير ، و الأفضل لمثل حالتك .. شرب عصير الموز مع الحليب
سادساً ... غير جو أطلع و مارس هوايه معينه .. تكون سبب في راحت أعصابك
سابعاً و هو أهم من كل شيء ... أدعو ربك ....و إلي فيه الخير يقدمه ربنا

هذا وسلامتك ..... وسلامة الحاضريين ....
http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif
قايد الريم http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif

[E55]

الأخ حنون

انا ما اتكلم عن الهرمونات ، انا اتكلم عن اشياء ممكن الانسان يحصلها في الأكل اللي ياكله http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif

[الحفار]

انتي اللي اسمك عقدني
lip&gt;&gt;&gt;&gt;&gt;&gt;
السالفه اكبر من مسالة عيش وانام
لاني جربت هذا وما نفع

,,
,,
,,
لينا
لا بما ان فيها صيداي
بلاش منها
بعدين
ابي اسالك
انتي من ويم تعرفين هالسوالف يا لينا
وعسى ما تكوني جربتي هذه الفتيمينات
..
..
..
عسل افهم من كذا
ان هذا اللي وصلك خمسه برا http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif
تصدق عاد من زمان اصحاب الحلال يشتكون من ندرة الاعلاف وتني عرفت السبب آآآه منك آآآآآه ضيعت مستقبل الحلال http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif
,,
,,
,,
روح المحبه
انا بخطري ازود بس 5كجم
ولا ابي اكثر
..
..
e55
يا اخي الغالي
والله الادويه انا اخاف منها
اذا فيه علاج شعبي او اكل معين ودي فيه
وسلامتك

------------------
مغلق حتى اشعااااااااااااار آآآآآخر
للتحسيناااااااااااات

[الحفار]

هلا حنون
مشكور على النصيحه
وانا ما ادخن ابدا
والنشاطات الثانيه انا ما احتاجها هالايام http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif
..
وانا آكل موز ويمكن اكثر فاكهه بس ما سوت شيء معاي
والانا ناس ما شفته من شهرين او اكثر
..
..
بنت الاحزان
الله الغني عن بيت ميك اب
خللي الحنشان تنفعها
..
..
معقول
كلامك معقول جدا
بس انا انتظر الكتاب اللي طرشه e55
الخاص بالرياضات هذي وبعده ما وصل من اسبوعين
يمكن انه جاي مشي
حسبي الله على بريدنا
وانشاء اله اعلمك بالنتايج
..
,,

هلا بقايد الريم

اعتبريني من اليوم ابي اطبق هذه التعليمات بس
ادري اني ما اقدر اسويها لاتفقادي الى المساعده الاسريه المطلوبه
بالله يعني منهو اللي يبي يجهز لي الوجبات في اوقاتها
وبعدين وشو هذا مضاعف الدسم انا ما سمعت فيه http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif
هو علاج او اكل او شراب http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif

------------------
مغلق حتى اشعااااااااااااار آآآآآخر
للتحسيناااااااااااات

[E55]

http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif

بتقرا كل شي عن زيادة الوزن في الكتاب

والظاهر فعلاً انه جاي مشي http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif

أما الأدوية اللي كلمتك عنها فهي طبيعية ، مب كيميائية ومالها ضرر http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif

[LEENA]

والله يالحفار

انا دخلت محل في الراشد خاص في هذى الاشياء وسألت عنها البياع وهو ما

قصر من كثر ما قعد يتكلم طلعت وهو يكمل القصه

و انا ماجربتها .......... ماعندي مشاكل مثلك http://www.swalif.net/swalif1/ubb/wink.gif

------------------
حتى ولو جتني جروح هدايا
لابد تضحكلي مواعيد واقدار

[عابر99]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :

هلا اخوي الحفار .

أنا لست طبيباً ولكن أحببت المشاركة بهذه الكلمات .

احب اقول ان اللي يناسب شخص قد لايناسب الآخر .

وكذلك لابد أن يكون الوزن مناسباً للطول .

وحاول قدر الإمكان ان تبتعد عن الفيتامينات الجاهزة ولديك فيتامينات متنوعة في الخضار والفواكه وغيرها تغني عنها .

حاول أن يكون غذاؤك منتظماًأي كل وجبة تكون في وقتها .

حاول التنويع في الوجبات واللحوم . لحم دجاج اسماك .

ابتعد مااستطعت عن الوجبات السريعة فضررها أكثر من نفعها .

هذه بعض الاقتراحات على عجل وإليك بعض المواقع الطبية على الأنترنت تستطيع من خلالها سؤال الأطباء ووصف حالتك بدقة فهم أعرف بالجواب عليها .

موقع تداوي موقع ممتازوشامل : http://www.tadawi.com/

وهذا موقع صحة : http://www.sehha.com/

[The Ocean]

انصحك انك تكثر من الاشياء اللي فيها دهون مو سكر لان السكر ينحرق بسرعة اما الدهون فمو بسرعة ... و اتغدى ( اشرب لبن) ونام... و اتعشى قبل ما تنام على طول...و ما اوصيك على المطاعم http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif
واذا تبي طريقة صحية ...الرياضة يعني رفع الاثقال و التمارين http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif
----------------------
اختكم: المحيط

[صدى الحق]

الحفار

إن شاء الله تفرح بشوف نبي الرحمة صلى الله عليه وسلم ، وآنا أخوك النوم هو الحل الأساسي والي معاه يزداد الوزن بشكل طبيعي بإذن الله .

لا لا لا أزود وزني ليش وآنا أخوك يكفيني إني ثقيل على الشيطان http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif

متضايق مني وايد والعياذ بالله منه ودوم في كر وفر معاه لكن إن شاء الله تعالى الغلبه لي في النهاية http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif

طلعت من الخط شوي شاسوي وآنا أخوك هذا سبب وجودي في هذي الدنيا ومن غيره مالي قيمة تذكر والله أعلم .

بعدين تعال حلوة مغلق حتى إشعار آخر للتحسينات http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif

إن شاء الله للأفضل http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif

شرايك تتحدى تعال وراي http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
تعبت ولا بعد شوي http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
لا لا لا باقي شوي http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
آسف وآنا أخوك نسيت إنك تبي تزيد وزنك http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
خلاص خلاص وصلنا http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
إقرأ آخر سطر http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif
------------------
سبحان الله وبحمده ، سبحان الله العظيم



[b]<small><small>[ تم تعديل الموضوع بواسطة &nbsp; صدى الحق &nbsp; يوم &nbsp; 23-04-2000]

[A.J]

اخوي الحفار..كثر من الحليب الكامل الدسم ومشتقات الاجبان..
لان زميلتي كانت تعاني من نفس المشكله وكثرة من الاجبان زاد وزنها http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif

------------------
انساك لحظه واذكرك باقي العام
حتى وانا ناسي نسيت وذكرتك

[عسل]

وخرررررررررررررررووووووووووا جبنا العلف ... http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif
هيا حفافيرو بسمالله http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif

[بـنـت الكـويـت]

أنصحك خلك جذي أحسن لك,,,وبعدين إذا زاد وزنك ,,,,صعب يرجع كماكان,

والله وزنك حلو,,,انا أقل منك بكيلو,,, http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif

والرشاقة تراها حلوة,,,,لاتصير زي نبيل شعيل,,,وااااو,, http://www.swalif.net/swalif1/ubb/frown.gif

------------------

[make_up]

ليش حفار على فكره انا احين ما احط مكياج و انا اضعف منك (بس مب نفس طولك http://www.swalif.net/swalif1/ubb/frown.gif)

------------------
امتـحانـــــ المـعارضـه جـدا ـــــــا ت

[الحفار]

هلا ميك
اب
طبعا انا كنت امزح معااااااااااااكي
http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif
تاكدتي او بعد
http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif

------------------
مغلق حتى اشعااااااااااااار آآآآآخر
للتحسيناااااااااااات

[SharShaBeeL]

الناس يبون ينقصون وزنهم وانت تبا تزيده!!!؟؟؟؟

أوكي... شو رايك نعقد اتفاقيه بينا.. أنا بعطييك شويه من وزني.. انت بيزيد وزنك وانا بينقص وزني.. وبنكون ضربنا عصفورين بحجر واحد http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif

[الحفار]

اوكي اخوي شرشبيل
ماعندي مانع
شف لنا طريقه ننفذ هالاتفاقيه من خلالها...
على فكره يبدو انك عضو جديد لذلك
اقول لك
حياك الله في سوالف
واهلا فيك صديق
,,,
بس خبرني وش معنى اسمك

------------------
مغلق حتى اشعااااااااااااار آآآآآخر
للتحسيناااااااااااات

[حبيب الكل]

كثر من الكبسات و النوم ولو اني محروووم منه لاسباب فنية بحتة خارجة عن ارادة الحبيب !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
هلا و غلا بالحفار الغالي --

------------------
شاريك -- بالك تبيعه ؟
المشتري ما يباع !!!

[الحفار]

لينا والله ما ادري عن فيتاميناتك http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif
وش آآخرتها لكن خلليني انتظر
كتاب e55
وبعدين يصير خير

------------------
مغلق حتى اشعااااااااااااار آآآآآخر
للتحسيناااااااااااات

[الحفار]

هلا عابر وعليك السلام والرحمه
يا عزيزي
عمرك عشفت عزوبي منتظم باكله ونومه
مستحيل
وبعدين
اللي ابيه انا
اسم اكل طعااااااام اذا اكلته يزود وزني
والمواقع هذي فكرتها معقوله
بس
ارجع واقول ابي طريقه تزود الوزن
وتكون واضحه
اسال لي ياعابر تكفى
..

------------------
مغلق حتى اشعااااااااااااار آآآآآخر
للتحسيناااااااااااات

[غاية النفس]

http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif هلا http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif

تدري فيه طريقتين تسمن فيهم ..

* الاولى .. راحة البال .. والبعد عن العصبيه .. واكل بيت http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif

** الثانيه .. انك تكتئب وتحط حرتك بالاكل .. يعني تكون يدك
طول الوقت مليانه اكل http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif لووووووووول

وشوف اذا ما سمنت http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif
او اترك الرياضه اسبوع او قلل منها .. مع زياده كمية الطعام ..
والله يعين

------------------
قـالـوا مـن انتي قلت انا غـاية الـنـفـس
***************************** اعـيـش عـمـري كـيـف ما كانت ايـــام
وارســم صــدى نـفـسي ومــد لـه خـمــس
**************************** وصـافـح اللي ما بـقى لي مــن احــــلام

[الحفار]

صدى الحق
عليك السلام ورحمة الله
خاف الله فيني انا ناقص نحافه حتى تنزلني 500 درجه
هالنزله طيرت 5كيلو
يعني الحين صفيت 60 الا شوي
وشلون ابي ارجعها مرررررررررررررررره ثاااااااااانيه
,,
المشكله وشلون اطلع مره ثانيه فوق
هذي بفقد فيها خمسه كيلو ثانيه
وعناد فيك
ابي اظل جالس تحت لين آآآآصل 75كغم
واصلا انا الغلطان من اول اللي اطاوعك وانزل هالنزله الغبرا
..

سلم لي على الجماعه اللي فوق
الله معاك


------------------
مغلق حتى اشعااااااااااااار آآآآآخر
للتحسيناااااااااااات

[كوايت]

الحفار بس تبي تزيد أربعة كيلو
عادي
.
جيب ميزان + طابوق صغير
أوزن طابوق أربعة كيلو
وبعدين
,
,
,
,
حطة في جيوب دشداشتك
ويصير وزنك 68
حلووووو
هاهاهاهاهاهاها

[الأشقر]

اهلا يالحفار
على فكره انا مثلك آكل اكل الشر وما يزيد وزني http://www.swalif.net/swalif1/ubb/frown.gif
ولما راجعت الدكتور وبعد الفحوصات قالي ان مافيني شي والحمدلله بس هذا عامل
وراثي وشوف عندك يمكن الوراثه لها دور في خفة وزنك وخفة عقلك لالا قصدي دمك هاهاها http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif
تغدا وتمدا واتعشى واتمشى

[make_up]

آه بموت من القهر .......ناس تبغي اتنقص وزنها وناس يبغون ايزيدون اففف

يا اخ حفار ممكن نتبادل شوي ...انا من اسبوع احاول انقص وزني وما شي فايده كل ما اقول بنقص ازيد ..فنصيحه مني .....

لا تفكر في هذا الشي و بيتحقق مرادك ...صدقني...اسئل مجرب http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif

------------------
امتـحانـــــ المـعارضـه جـدا ـــــــا ت

[الحفار]

المحيط


اهلين فيكي

دهون ورفع اثقال مممممممكن
وبعدين مين قال لك اني ابي اصير مصارع
انا كل اللي ابيه زياده اربعه خمسه كيلو
وخلليني اجرب نصيحتك وانشووووف
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
aj


حليب كاما الدسم واجبان
ممكن ليش لا
بس ما قلتي
اي وجبات اللي آكل فيها اجبان
؟؟؟؟؟؟؟؟؟

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
بنت الكويت


..
زيادة اربع او خمسه كيلوا ماهي ذات مشكله
يعني ما تخترب هالرشاقه
http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
غايه

احسن شيء قلتيه http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif
لووووووووووووووووول

وبعدين ما عندك نصيحه الا اني اكتئب
دوري غيرها يا بنت الحلال
لوووووووووول
ولو اكتئبت نزل وزني ولا عاد طلع

بلااااااااااش من نصيحتك
http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
كوايت

فكره ممتازه بس ليش ما اربط لي كم طابوق على صدري
http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,


هلا بالاشقر

زين والله اللي بينت
وش حالك يا ولد قطر
حياك والله
بس عاد انت تختلف عني لانك من صغر كذا
لكن انا لما كبرت نحفت
وانا صغير كنت دب
يعني متختخ http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif


,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
ميك اب

طيب نشوووووووووووووووووووف

انتي اللي رافع وزنك
علبة هالمكياج اللي شايلتها معك
http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif

وبعدين انا ما بصير متين مثلك لا بس ابي خمسه كيلو




------------------
مغلق حتى اشعااااااااااااار آآآآآخر
للتحسيناااااااااااات

[نجمة المساء]

الحفار :
بالنسبة لي انضحك في
1 - الاكثار من الشكر في الشاي او القهوه ما يزيد عن 4 ملاعق
2- اكل ونام " كثر في الاكل
3 - اتوصي في اكل الحلاو مع الكاكاو " الكادبوري" تز غيره
4 - اتوصي في البطاط المقلي
5 - في حبوب في الصيدليه ه" زيت السمك "

وسلامتك
وبعدين اشتبي في المتن الواحد يبي يضعف في الوزن وانت تبي اتزيده
يعني الواحد خلال يوم يزين 3 كيلو

[شيطونة]

حفار تبي تزيد وزنك عشان تصير حلو لما تسافر امريكا ؟
لوووووووووووووول http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif

[الحفار]

هلا بحبيب الكل
وصفتك ياحبيب تكبر الكرش وتصغر باقي اجزاء الجسم
وهذي ما تنفعنيش
؟؟؟؟؟
بس قل لي ليش انت محروم لاسباب فنيه عسى مو سبب طبي ؟

------------------
مغلق حتى اشعااااااااااااار آآآآآخر
للتحسيناااااااااااات
.....................
على آخر التشطيبااااااات
قريبا يجهز

[وردالشمال]

كثر من مشاهدة الأفلام المرعبة
.
وحاول انك تبتعد عن بعض القنوات العربية http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif
.
..ولازم انك تجي ..لديرتنا اللي انت خابر ...(مفاطيـــح) الشعبان
وطلعات البر اللي تفتح النفس...يعني ياخي خذ اجازه وتعال ..فهمت http://www.swalif.net/swalif1/ubb/smile.gif
.



------------------
اخـــــــــوك
وردالـشـمال
waard@ayna.com