سندويش الطماط بالبصل
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

المقادير:

2 بصلة متوسطة مقطعة شرائح ملعقة طعام زيت زيتون توست اسمر محمص 2-1 ملعقة طعام مستردة بالعسل خس 3 حبات طماطم صغيرة مقطعة شرائح رفيعة ربع كوب اوراق ريحان شرائح جبنة نصف دسم او جبنة كريمة


الطريقة:

في مقلاة كبيرة على درجة حرارة متوسطة نسخن ملعقة الزيت ونحمر شرائح البصل من 7-5 دقائق الى ان تصبح مائلة للبني و ناعمة ثم نرفعها من المقلاة ونتركها تبرد قليلا ندهن التوست الاول بالمستردة ثم نضع عليه البصل و الخس و الطماطم والريحان و قطعة التوست الثانية ندهنها جبنة ونضم الخبز تقدم فورا الكمية تكفي 4 اشخاص الساندويتش الواحد به : كالوري : 287 دهون : 12 كلسترول : 28 صوديوم : 49 كربوهيدرات : 35 بروتين : 12

تحياتي لكم

الشيف هيرو بن اكسبرس الشمري

يا حي الله حروف بن الحب آل سوالف

ياخي مشكلتك هذي ماتحب البصل والطماط

زين غير بدل الطماط خيار وبدل البصل جبن :eek:

مايبي لها شي يعني الا نعلمكم كل شي

بصراحه بعد كتابتي بالقسم كثر الطلب على

:banana:

تحياتي لكم

ومع حبي للجميع

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الناتج من العملية نسميه عندنا قلاية بندورة :D

هيرو

احنا يالله نسوي السندويشة عالسريع

بعد نجي ونطبخ ونقلي عشان السندويش :D

بس لا تراك صرت من معالم القسم المهمة ...


تحياتي :cool:

حبيب قلبي واااااااااااااع قصدي روتي :P

بالعاااااافيه :p

اختي مرايا بصير باذن الله زي ابراج الكويت في القسم يعني معلم سياااااااااحي

ان شاء الله اذا سمحو لي بعض الناس بكتب لكم طبخااااااااات عجيبه خاصه لزيادت الوزن

يعني الي وزنه فوق ال100 كيلو بيصير اكثر مع شيف هيرو لا للرجيم نعم للسمنا المفرطه جدا جدا جدا

والله يستر شكلي اليوم راح اكل لي زفه على هذا الرد:banana: