حلا
17-10-2001, 04:48 PM
بسم الله الرحمن الرحيم
وبالله التوفيق
الطريقة العملية للتخلص من الوساوس القهرية
نظراً لكثرة أسئلة الإخوان حول الوساوس رأيت أن أعرض للطريقة العملية التي تساعد على التخلص من هذا الداء أو تساعد على التخفيف من شدته بإذن الله .
أولاً يجب أن يُعلم أن الوساوس نوعين :
1- أفكار قهرية. 2- أفعال قهرية .
وأن يعلم أن العوامل المسببة له كثيرة ولكن أهمها :
1- أسباب حيوية ( ترجع لخلل في إفراز النواقل العصبية في الجهاز العصبي )
2- ضعف الإيمان بالله .
3- المدوامة على المعاصي .
4- الفراغ وعدم العمل .
5- العزلة الاجتماعية .
أهم الخطوات العملية للتغلب على الوساوس القهرية :
1-يجب أن يعرف المبتلى بالوسواس عن هذا الداء أسبابه وأنواعه وسبل علاجه ويكّون
فكرة متكاملة عنه ، لأنه لا يمكن التعامل مع أي أمر بدون المعرفة التامة له .
2- التجاء إلى الله بالدعاء أن يكشف ضره وأن يعجل له بالشفاء ، مع الجزم واليقين
بقدرة الله على ذلك ، فقد شفى أيوب عليه السلام بعد أن يأس الجميع من شفائه .
3-بأن لديه القدرة على التخلص من هذا الداء ، ويغير ما بداخله إذا عجز هو عن ذلك .
4-أن يعلم أن هذه الوساوس إنما هي سلوكيات وأفكار خاطئة اكتسبها لعوامل عديدة ،
وبالإمكان استبدالها بأفكار وسلوكيات صحيحة ومفيدة .
5-أن يتسلح بالإرادة القوية للتخلص من الوساوس ، وأن لا يضعف بحالٍ من الأحوال .
6-أن يقوي إيمانه بالله ويتقرب إليه بالذكر والاستعاذة من الشيطان وأن يكثر من قراءة
القرآن بصوت مرتفع ويشغل نفسه بتدبره ، وأن يلازم الجماعة لأن فيها إنصات للإمام
7-أن يرقي نفسه بالمعوذات ، ويكثر من شرب ماء زمزم بنية الشفاء . وكان الرسول صلى الله عليه وسلم يرقي نفسه بالمعوذات عندما يمرض
8-أن لا يلتفت إلى الوسواس فلو كان أفعالاً لا يعمل به ، وهذا ما أمر به الرسول صلى الله عليه وسلم الرجل حين جاء يسأله عن شىء يجده في الصلاة فأمره ألا ينصرف عن الصلاة إلا إذا وجد ريحاً أو سمع صوتاً .
9-و إن كان وسواس أفكار أن ينتهي عن التفكير فيه، فقد أمر الرسول صلى الله عليه وسلم الرجل الذي اشتكى إليه ما يجده في الصلاة أن يستعيذ بالله من الشيطان الرجيم ويتفل عن يساره ثلاث مرات وأن ينتهي ، أي عن الاسترسال مع التفكير .
10- أن لا يفكر في موضوع الوسوسه ويشغل نفسه بعمل نافع له وللآخرين إن كان وسواس فعل ، ويشغل نفسه بالتفكير في أمور حيوية تنفعه لدنياه وأخرته إن كان وسواس أفكار .
11- أن يراجع الطبيب النفسي ويداوم على استخدام مضادات الوسواس ،وقد أثبتت كثير من الدراسات تأثير العلاج خلال أسابيع ، وينبغي أن يجمع بين العلاج الطبي والعلاج الديني حتى يحقق سرعة الشفاء .
12- أن يواجه هذا الوسواس ويتحمل ما يجده من المعاناة في بداية تغيير عاداته الفكرية والسلوكية ، وأن يتذرع بالصبر والتجلد واحتساب الأجر عند الله.
وبالله التوفيق
الطريقة العملية للتخلص من الوساوس القهرية
نظراً لكثرة أسئلة الإخوان حول الوساوس رأيت أن أعرض للطريقة العملية التي تساعد على التخلص من هذا الداء أو تساعد على التخفيف من شدته بإذن الله .
أولاً يجب أن يُعلم أن الوساوس نوعين :
1- أفكار قهرية. 2- أفعال قهرية .
وأن يعلم أن العوامل المسببة له كثيرة ولكن أهمها :
1- أسباب حيوية ( ترجع لخلل في إفراز النواقل العصبية في الجهاز العصبي )
2- ضعف الإيمان بالله .
3- المدوامة على المعاصي .
4- الفراغ وعدم العمل .
5- العزلة الاجتماعية .
أهم الخطوات العملية للتغلب على الوساوس القهرية :
1-يجب أن يعرف المبتلى بالوسواس عن هذا الداء أسبابه وأنواعه وسبل علاجه ويكّون
فكرة متكاملة عنه ، لأنه لا يمكن التعامل مع أي أمر بدون المعرفة التامة له .
2- التجاء إلى الله بالدعاء أن يكشف ضره وأن يعجل له بالشفاء ، مع الجزم واليقين
بقدرة الله على ذلك ، فقد شفى أيوب عليه السلام بعد أن يأس الجميع من شفائه .
3-بأن لديه القدرة على التخلص من هذا الداء ، ويغير ما بداخله إذا عجز هو عن ذلك .
4-أن يعلم أن هذه الوساوس إنما هي سلوكيات وأفكار خاطئة اكتسبها لعوامل عديدة ،
وبالإمكان استبدالها بأفكار وسلوكيات صحيحة ومفيدة .
5-أن يتسلح بالإرادة القوية للتخلص من الوساوس ، وأن لا يضعف بحالٍ من الأحوال .
6-أن يقوي إيمانه بالله ويتقرب إليه بالذكر والاستعاذة من الشيطان وأن يكثر من قراءة
القرآن بصوت مرتفع ويشغل نفسه بتدبره ، وأن يلازم الجماعة لأن فيها إنصات للإمام
7-أن يرقي نفسه بالمعوذات ، ويكثر من شرب ماء زمزم بنية الشفاء . وكان الرسول صلى الله عليه وسلم يرقي نفسه بالمعوذات عندما يمرض
8-أن لا يلتفت إلى الوسواس فلو كان أفعالاً لا يعمل به ، وهذا ما أمر به الرسول صلى الله عليه وسلم الرجل حين جاء يسأله عن شىء يجده في الصلاة فأمره ألا ينصرف عن الصلاة إلا إذا وجد ريحاً أو سمع صوتاً .
9-و إن كان وسواس أفكار أن ينتهي عن التفكير فيه، فقد أمر الرسول صلى الله عليه وسلم الرجل الذي اشتكى إليه ما يجده في الصلاة أن يستعيذ بالله من الشيطان الرجيم ويتفل عن يساره ثلاث مرات وأن ينتهي ، أي عن الاسترسال مع التفكير .
10- أن لا يفكر في موضوع الوسوسه ويشغل نفسه بعمل نافع له وللآخرين إن كان وسواس فعل ، ويشغل نفسه بالتفكير في أمور حيوية تنفعه لدنياه وأخرته إن كان وسواس أفكار .
11- أن يراجع الطبيب النفسي ويداوم على استخدام مضادات الوسواس ،وقد أثبتت كثير من الدراسات تأثير العلاج خلال أسابيع ، وينبغي أن يجمع بين العلاج الطبي والعلاج الديني حتى يحقق سرعة الشفاء .
12- أن يواجه هذا الوسواس ويتحمل ما يجده من المعاناة في بداية تغيير عاداته الفكرية والسلوكية ، وأن يتذرع بالصبر والتجلد واحتساب الأجر عند الله.