View Full Version : ---> ((( غيـــــّـــر نفسك ... لا تقف ساكنا .... !!! ))) ...
التغيير ..
كلمة لها مدلول كبير ....
طالب بها الكثير .... و لكن لم ينفذها بالأسلوب الصحيح الا قلة من الناس .....
أحببت اليوم أن أتحدث عن تغيير النفس ...
# لكي تتعود على التغيير فلابد أن تبدأ من التغيير في حياتك الخاصة ،
فحاول اجراء التغييرات التالية :
(1) غير توزيع أثاث بيتك.
(2) زد نصف ساعة على الوقت المخصص للقراءة .
(3) اجلس بعد الصلاة لمدة عشر دقائق تذكر الله تعالى .
(4) أكثر من الابتسام للناس .
(5) ان كنت ثرثارا فاصمت ، و ان كنت خجولا فتكلم.
و من الأشياء المهمة أن تكن جادا في التغيير و أن تخططه باسلوب صحيح
و أن تتوكل على الله و أن تقوم ما وصلت له ...
# بالنسبة لي قمت بعدة تغييرات ، مثل :
(1) تعديل وقت نومي و صحوي
(2) ممارسة الرياضة في الاسبوع مرتين على الاقل .
(3) حفظ أجزاء من القرآن الكريم .
(4) أن أطالع الكتب أكثر من تصفحي للأنترنت .
(5) التواصل مع زميلاتي و أهلي بصورة أكبر .
و غيرها من التغييرات التي تكسر الملل و ترتقي بالذات و تحقق السعادة
و رضى النفس ...
هيا جميعا فلنغيّر حياتنا .... و لنبدأ بتغيير أنفسنا ...
تحياتي ,,,,,,
توتة :)
شبوحة
08-05-2001, 03:20 PM
اخيرا رجعتى(انا اللى فزت بالجائزة)فى الطرائف
راجعة بعدين اعقب على موضوعك
نجمة المساء
08-05-2001, 03:36 PM
التغيير يلزمنا بين فتره واخري
لكن السؤال هنا هل سنبقي سعداء الى اخر الوقت
تولهت على مراسلتنا الغالية :)
شخبارج يا بعد عيني يا شبحبح ...... :)
و ترى الجايزة علي :)
شيكي بريدج بعد شوي :)
توتوة :)
:)
التغيير يحسن من النفسية
و يساعد كثير على اسعاد النفس و ترويحها
هذا غير الاهداف المفيدة اللي تتحقق ...
هذا التغيير المستمر اكيد يسهم في اسعاد الانسان ...
و خروجه من الرتابة و الكسل ....
تحياتي ,,,,,,,,,
توتوة :)
غريب نجد
08-05-2001, 04:35 PM
يا عيني كم يسعدني ان فيه شباب واعي وفاهم وعارف وين العلة وكيف الاصلاح :):):)
الله يوفقك صراحه حاجات حلوه مره احرجتني مع نفسي توتة :(:)
نجمة السوالف ..... دوام الحال من المحال .. غريبة لحن الحزن في هالكلمات يا نجمتنا :(:(:(
تحياتي لكم جميعا
مدردش متقاعد
08-05-2001, 04:52 PM
تسلمين أختي توتة على هاي النصايح القيمة:)
خلاص مادام عندج مواهب في التجديدات.. بنعينج مهندسة ديكور... بس بدون راتب:)
شو رايج؟:)
تسلم يا غريب ...
و مبروك على التوقيع الجديد ...
يجنن بصراحة :)
و عسى الله يحلّي أيامك ....
توتوة :)
الدكتور ريان
08-05-2001, 04:59 PM
كلمات رائعة ..وانا احب التغير واكره الروتين ..اليومي
واحس انه في التغيير حياة جديدة واهم شيء تغيير الاثاث:):):)
لااني دائما اسويه ...ومن الاشيءا المهمة انه الانسان يغير بعض صفاته وسلوكيته كل بعد فترة (الصفات الغير مرغوبة )مثلا لوكان يعصب يجرب يكون انسان متفاهم ..لو كان انسان مايحب الاقتناع بشيء يحاول يسمع لغيره ...لو كان مو عاجبته حياته يطالع للهم اقل منه علشان يقتنع ويرتاح ..وهكذا ...مشكور توتة .
العهد
08-05-2001, 05:35 PM
بارك الله فيك إختي الغاليه ...
أول شي يبدأ فيه إنسان ...أن يجدد إيمانه و نيته و توبته
جزاك الله خير إختي على هالموضوع المفيد
Huda76
08-05-2001, 07:33 PM
أختي توتة الحلوة مرررررررررررررة :) :)
هلا بك والله :)
كلامك صحيح .. التغيير مهم جدا .. وله أثر كبير وواضح جدا على نفسية الفرد ..
تحياتي لك على هذه الدعوة الجميلة للتغيير الصحيح طبعا :) :)
يعسوب
08-05-2001, 08:37 PM
ابحاول اطبقها لاحقا انشاءالله
ولو اني من الناس اللي يمشي على استايل معين
بس استهوتني هالفكرة وبحاول اطبقها
متشيم
08-05-2001, 10:58 PM
عجيب والله عجيب ... توتة تتكلم في قضية "التغيير"؟
بصراحة كلمة حق ، الأخت توتة خلال الشهر الماضي صار عندها تغيير جذري في أسلوب الحوار والمواضيع اللي تشارك فيه ، نوع من الارتقاء ، وهذا أمر هام يجب منا جميع أن نصل إليه ، والارتقاء لا يصول إليه انما يستمر فيه.
وهذه سنة تغييرية.
فلونة
08-05-2001, 11:35 PM
توتوة الحلوة
موضوع رائع جداً..
وبصراحة نصائح لابد لنا جميعاًمن تطبيقها
من القلب شكراً ياتوتة
البحاري
08-05-2001, 11:48 PM
تكملة لموضوع التغيير من خلال علم الهندسة النفسية
احببت ان اشارك بها من اجل ان تعم الفائدة للجميع
والآن هذه هي خطتك لكي تكون نظرتك تجاه الأشياء سليمة :
1_ استيقظ صباحا وأنت سعيد :
يطلع النهار على البعض فيقول " صباح الخير يا دنيا " بينما يقول البعض الآخر " ما هذا ... لماذا حل علينا النهار مرة أخرى بهذه السرعة " !! أحذر من الأفكار السلبية التي من الممكن أن تخطر على بالك صباحا حيث أنها من الممكن أن تبرمج يومك كله بالأحاسيس السلبية ، وركز انتباهك على الأشياء الإيجابية ، وابدأ يومك بنظرة سليمة تجاه الأشياء .
2_ احتفظ بابتسامة جذابة على وجهك :
وحتى إذا لم تكن تشعر أنك تريد أن تبتسم فتظاهر بالابتسامة حيث أن العقل الباطن لا يستطيع أن يفرق بين الشيء الحقيقي والشيء غير الحقيقي ، وعلى ذلك فمن الأفضل أن تقرر أن تبتسم باستمرار .
3_ كن البادئ بالتحية والسلام :
هناك حديث شريف يقول " وخير هما الذي يبدأ بالسلام " .. فلا تنتظر الغير وأبدأ أنت .
4_ كن منصتا جيداً :
أعلم أن هذا ليس دائما بالأمر السهل ، وربما يحتاج لبعض الوقت حتى تتعود على ذلك تتعود على ذلك ، فأبدأ من الآن .. لا تقاطع أحدا أثناء حديثة ... وعليك بإظهار الاهتمام .. وكن منصتا جيدا .
5_ خاطب الناس بأسمائهم :
أعتقد أن أسماءنا هي أجمل شيء تسمعه آذاننا فخاطب الناس بأسمائهم .
6_ تعامل مع كل إنسان على إنه أهم شخص في الوجود :
ليس فقط إنك ستشعر بالسعادة نتيجة لذلك ، ولكن سيكون لديك عدد أكبر من الأصدقاء يبادلونك نفس الشعور .
7_ أبدا المجاملة :
قم كل يوم بمجاملة ثلاثة أشخاص على الأقل .
8_ دون تواريخ ميلاد المحيطون بك :
بتدوينك لتواريخ ميلاد المحيطون بك يمكنك عمل مفاجأة تدخل السرور على قلوبهم بأن تتصل لهم أو أن تبعث لهم ببطاقات التهنئة وتتمنى لهم الصحة والسعادة .
9_ قم بإعداد المفاجأة لشريك حياتك :
يمكنك تقديم هدية بسيطة أو بعض من الزهور من وقت لآخر ، وربما يمكنك أن تقوم بعمل شيء بعينة مما يحوز إعجاب الطرف الآخر ، وستجد أن هناك فرقا كبيرا في العلاقة الإيجابية بينكما.
10_ ضم من تحبه إلى صدرك :
قالت فيرجينيا ساتير الأخصائية العالمية في حل مشاكل الأسرة " نحن نحتاج إلى 4 ضمات مملوءة بالحب للبقاء ، و 8 لصيانة كيان الأسرة ، و 12 ضمة للنمو " .. فأبدأ من اليوم بإتباع ذلك يوميا وستندهش من قوة تأثير النتائج .
11_ كن السبب في أن يبتسم أحد كل يوم :
أبعث برسالة شكر لطبيبك أو طبيب أسنانك أو حتى المختص بإصلاح سيارتك .
12_ كن دائم العطاء :
وقد حدث أن سائقي أتوبيسات الركاب في دينفر بأمريكا نظر في وجوه الركاب ، ثم أوقف الأتوبيس ونزل منه ، ثم عاد بعد عدة دقائق ومعه علبة من الحلوى وأعطى كل راكب قطعة مها . ولما أجرت معه إحدى الجرائد مقابلة صحفية بخصوص هذا النوع من الكرم والذي كان يبدو غير عاديا ، قال " أنا لم أقم بعمل شيء كي أجذب انتباه الصحف ن ولكني رأيت الكآبة على وجوه الركاب في ذلك اليوم ، فقررت أن أقوم بعمل أي شيء يسعدهم ، فأنا أشعر بالسعادة من العطاء ، وما قمت به ليس إلا شيئا بسيطا في هذا الخصوص : ز فكن دائم العطاء .
13_ سامح نفسك وسامح الآخرين :
إن الذات السلبية في الإنسان هي التي تغضب وتأخذ بالثأر وتعاقب بينما الطبيعة الحقيقة للإنسان هي النقاء وسماحة النفس والصفاء والتسامح مع الآخرين .
14_ أستعمل دائما كلمة " من فضلك " و كلمة " شكراً " :
هذه الكلمات البسيطة تؤدي إلى نتائج مدهشة .. فقم بإتباع ذلك وسترى بنفسك ولا بد أن تعرف أن نظرتك تجاه الأشياء هي من اختيارك أنت فقم بهذا الاختيار حتى يكون عندك نظرة سليمة وصحيحة تجاه كل شيء من اليوم قم بمعاملة الآخرين بالطريقة التي تحب أن يعاملونك بها .
من اليوم أبتسم للآخرين كما تحب أن يبتسموا لك .
من اليوم أمدح الآخرين كما تحب أن يقوموا هم بمدحك .
من اليوم أنصت للآخرين كما تحب أن ينصتوا إليك .
من اليوم ساعد الآخرين كما تحب أن يساعدوك .
بهذه الطريقة ستصل لأعلى مستوى من النجاح ، وستكون في طريقك للسعادة بلا حدود .
تحياتي
البحاري / يحيى
شبوحة
09-05-2001, 12:14 AM
يالها من نصائح ثمينة ولابد وان نسارع بتطبيقها
ماما شعنونة بحق انتى قمة سواء فى فرفشتك او فى عقلانيتك
فعلا التغير سنة الحياة والوجود وكما قال هراقليطس(الانسان لايستطيع
ان يضع قدمة فى النهر الواحد مرتين لانة بين الخطوتين سيتغير الماء)
تحياتى لاحلى شعنونة فى سوالف
همسة(ميرسى خالص حبيبة عمرى على الايميل كلك ذوق)
تراني احب هندسة الديكور :)
تربية فنية بقى محدّش قدّي يا هوه :)
و تسلم يا مدردش ...
توتوة :)
الحياة متغيرة
و على الانسان ان لا يقف ساكنا ...
عمليات التغيير المستمرة مهمة
و الروتين يجلب التعاسة للأنسان
لا شيء يوازي التغيير :)
توتوة :)
أجمعين ان شاء الله ...
اللهم اجعلنا ممن يتبع هداك ...
و تحيايت لك اختي الكريمة ....
توتة :)
تسلمين والله ...
فعلا من المهم التغيير للأحسن :)
===> تخيلي لو أني استويث ثرثارة بغرض التغيير هههههههههه
كل شي له حدود :)
هدى ههههههههه ما ادري ليش تذكرت سالفة أعيش 76
و جتني ضحكة .... :)
لو كتبت اسم توتة من الانجليزي للعربي بيصير ماله معنى
.... بيستوي فخخفش ... يعني انتي أشوى بوايد :)
كأني ثرثرت :)
تحياتي ,,,,,
:) شعنونة
ســامــر
12-05-2001, 03:46 AM
واللي رحال ومع ذلك التغيير صعب.........
كلامك>>>>>>>>>>>>>>>> ممكن مو اكيد
:)
جرب ...
و صدقني بتشوف انها تجربة مفيدة و مثرية :)
تحياتي ,,,
:) توتة
كلامك اشبه بالمدح بما يشبه الذم
أو الذم بما يشبه المدح ...
و مع ذلك ...
جزاك الله خير أخوي ...
تحياتي ,,,
:( توتوة
لا شكر على واجب ....
:)
تمنياتي لك بالفرح و السعادة ... :)
و أفرح اذا اسعدتكم بهالنصايح :)
و يعجبتي في توقيعك جملة : " أنتم سعداء .. أنا كذلك " :)
تحياتي ,,,,
توتة :)
لقد اضفت بالفعل ما هو قيّم و ممتاز ...
كل الذي ذكرته من الأشياء المهمة
التي تساهم في حياه جميلة و سعيدة .....
جزاك الله خير اخي الكريم على اثراءك للموضوع ...
و أتمنى أن تفرد له موضوعا خاصا في سوالف ...
فهي فعلا نقاط و نصائح مهمة ...
تحياتي ,,,,
:) توتة
ايه العزمة دي كلها
يت شبوحة يا أبها :)
شبوحة بتقول :
وكما قال هراقليطس(الانسان لايستطيع
ان يضع قدمة فى النهر الواحد مرتين لانة بين الخطوتين سيتغير الماء)
يا سلام عليكي يا شبحبح
درر درر والله ..... :)
أحترم وجهة نظرك ....
كل انسان حسب قناعته الشخصية و هواه النفسي ...
فمثلا ممكن الواحد اذا كان فرحان يشوف العسل حلو
و اذا زعلان يشوفة يسد النفس ... :(:)
و التغيير نفس الشئ
ممكن ينجح مع حد و ما ينجح مع غيره
تحياتي ,,,,,
توتوة :)
شبوحة
12-05-2001, 03:16 PM
مش انا شبوحة والاجر على الله(يعنى بتاعة كلة)
يعنى افهمها وهى طايرة
(((بينى وبينك انا دارسة فلسفة يعنى مجنونة جاهز)))
لو أدري جان عينتج فيلسوفة الشعانين .....
اسم الله عالشعانين يا ولاد ...
بتاع كلّّللللللللللله .....
كل يوم بنكتشف فيكي حاجة جديدة يا شبحبح :)
تحياتي ,,,,
:) توتوة
شبوحة
13-05-2001, 12:52 PM
والياى العن (بكرة المستخبى يبان)ياويلى ويلالالالالالالاة
بص شوف ماما شعنونة بتعمل اييييييييييييية
(((شبوحة وتوتووووووة مجانين خبال)))
yazeed6
13-05-2001, 12:52 PM
تحية طيبة لاختي العزيزة توتة...
لا شك ان التغير للاحسن مطلوب .... ونحن لا نغير من اجل التغير ذاته للعب او اللهو ....لا ...ولكن من اجل تحقيق هدف ما ... هدف في حياتنا ......
ولكن لا بد ان الانسان يسترجع ماضيه.....
لماذا خلقت ...؟؟؟؟(( بضم الخاء))
وما هو الهدف من الحياة؟؟؟؟
عندما يضع الانسان هذه الاسئلة امام عينه سيحتار الا المسلم ...
لان المسلم خلق من اجل هدف معين ...قال تعالى (( وما خلقت الجن والانس الا ليعبدون)) ...
فنحن خلقنا لعبادة الخالق وحده ... وهذا هو الاساس الذي جبلنا عليه ...ومن تهرب من هذا الاساس لا بد وانه سيضيع في ظلمات التيه.
يا لهوي يا لهوي ....
انتي مخبّية عندك ايه ياختي ..... :(
ليكون ابو رجلين مسلوووووووخة
يا مااااااااااااامي .....
فعلا كل تغيير يجب ان يصب في التقريب الى الخالق و عبادته ...
و انا تكلمت هنا من منظور علم النفس ...
لأن المشي على روتين واحد ممل و لا يؤدي الى تغيير صحيح
الانسان يجب ان يغير الى الأحسن
و الى ما يرتاح اليه و يرضي ربه في نفس الوقت ...
جزاك الله خيرا اخي الكريم على هذا التعليق القيّم ...
و جعله في ميزان حسناتك
تحياتي ,,,
:) توتة