نور الهدى
18-10-2003, 01:33 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لو سمحتوا اريد من الخبيرين في السعرات الحراريه مساعدتي!!!!
اريد معلومات عن السعرات الحراريه في كافه عناصر المواد الغذائيه من دهون وبروتين وغيرها ,يعني بالضبط اريد اعرف كم من السعرات الحرايه الموجوده في كل صنف من الاطعمه التي نتناولها مثل اللحوم والخبز والتمر وغيره,و ماهى عدد السعرات الحراريه التي يحتاجها الجسم
لو سمحتوا اريد من الخبيرين في السعرات الحراريه مساعدتي!!!!
اريد معلومات عن السعرات الحراريه في كافه عناصر المواد الغذائيه من دهون وبروتين وغيرها ,يعني بالضبط اريد اعرف كم من السعرات الحرايه الموجوده في كل صنف من الاطعمه التي نتناولها مثل اللحوم والخبز والتمر وغيره,و ماهى عدد السعرات الحراريه التي يحتاجها الجسم