نملة
02-04-2000, 03:46 AM
كيف نتخلص من الهالات السوداء حول العينين
تعانى الكثيرات بعد الاستيقاظ من النوم من ظهور الدوائر السوداء المحيطة بالعينين والبشرة المنهكة، وقد يكون السبب في ذلك هو كثرة السهر أو التغير في المناخ أو سوء اختيار للأطعمة المناسبة للبشرة.
لكن السؤال هو كيف يمكننا إعادة الإشراق والنضارة إلى البشرة المرهقة والمتعبة؟ أول خطوة يمكن القيام بها يوميا هي التدليك البسيط لبشرة الوجه مما يساعد في تنشيط الدورة الدموية وتوصيل العناصر الغذائية اللازمة، ويتم التدليك بالضغط برؤوس الأنامل بخفة على كل من جانبي الأنف بالقرب من العينين ومن ثم صعودا إلى داخل الحاجبين ومن ثم نحو خارج الحاجبين الى وسط عظام الخدين.
أما بالنسبة لمنطقة الفم فيتم تدليكها تدليكا خفيفا بحركة دائرية بواسطة أنامل اليد بدأ بجانبي الفم ووصولا إلى أسفل الخدين.
بعد تدليك البشرة عليك القيام بترطيب البشرة وتغذيتها باستعمال مرطبات تناسب نوع بشرتك، كما أنه يمكنك استعمال الفيتامينات التي تغذي البشرة وتمنحها الحيوية والنضارة كفيتامين إ ي و فيتامين سي ويمكنك أن تجدي هذه المستحضرات في الصيدليات أو في المحلات المتخصصة بالتجميل .
لكن من المهم معرفة أن طريقك إلى بشرة نضرة يبدأ بالغذاء الصحي كأكل الخضار و الفواكه باستمرار، ويكتمل بممارسة التمارين الرياضية باستمرار على الأقل20 دقيقة يوميا ، حيث أن التمارين الرياضية تحرك الدورة الدموية في الجسم مما يساعد على توصيل العناصر الغذائية، كما أنها تساعد البشرة على التخلص من الأوساخ عن طريق طردها من المسامات خلال التعرق.
------------------
نملة تحييكم
تعانى الكثيرات بعد الاستيقاظ من النوم من ظهور الدوائر السوداء المحيطة بالعينين والبشرة المنهكة، وقد يكون السبب في ذلك هو كثرة السهر أو التغير في المناخ أو سوء اختيار للأطعمة المناسبة للبشرة.
لكن السؤال هو كيف يمكننا إعادة الإشراق والنضارة إلى البشرة المرهقة والمتعبة؟ أول خطوة يمكن القيام بها يوميا هي التدليك البسيط لبشرة الوجه مما يساعد في تنشيط الدورة الدموية وتوصيل العناصر الغذائية اللازمة، ويتم التدليك بالضغط برؤوس الأنامل بخفة على كل من جانبي الأنف بالقرب من العينين ومن ثم صعودا إلى داخل الحاجبين ومن ثم نحو خارج الحاجبين الى وسط عظام الخدين.
أما بالنسبة لمنطقة الفم فيتم تدليكها تدليكا خفيفا بحركة دائرية بواسطة أنامل اليد بدأ بجانبي الفم ووصولا إلى أسفل الخدين.
بعد تدليك البشرة عليك القيام بترطيب البشرة وتغذيتها باستعمال مرطبات تناسب نوع بشرتك، كما أنه يمكنك استعمال الفيتامينات التي تغذي البشرة وتمنحها الحيوية والنضارة كفيتامين إ ي و فيتامين سي ويمكنك أن تجدي هذه المستحضرات في الصيدليات أو في المحلات المتخصصة بالتجميل .
لكن من المهم معرفة أن طريقك إلى بشرة نضرة يبدأ بالغذاء الصحي كأكل الخضار و الفواكه باستمرار، ويكتمل بممارسة التمارين الرياضية باستمرار على الأقل20 دقيقة يوميا ، حيث أن التمارين الرياضية تحرك الدورة الدموية في الجسم مما يساعد على توصيل العناصر الغذائية، كما أنها تساعد البشرة على التخلص من الأوساخ عن طريق طردها من المسامات خلال التعرق.
------------------
نملة تحييكم