ثق بنفسك ..

[MUSLIMAH]

** خماسيات الثقة بالنفس **

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ..

أحبائي في الله .. رواد منتدى الأصدقاء ..   

هل أنت واثق من نفسك؟
كيف تعرف أنك واثق من نفسك؟
ما الذي يجب أن تفعله حتى يعرف الناس أنك شخص واثق من نفسه؟

ستجدون الإجابة في نهاية قراءتكم للآتي :
خماسيات الثقة بالنفس .. كلمات سهلة الحفظ .. سريعة الممارسة .. مقبولة لدى الجميع ..
خماسيات الثقة بالنفس .. عبارة عن :
1) حركات يقوم بها الشخص الواثق من نفسه و جمعت في كلمة (( ابتسم )) .
2) كلمات يقولها الشخص الواثق من نفسه و جمعت في كلمة (( مخاصم )) حتى تخاصموا الخوف الذي ينتابكم أثناء الحديث .
3) قناعات يعتقدها الشخص الواثق من نفسه و قسمت إلى :
أ : قناعات سلوكية . ب : قناعات إيمانية .

في البداية سأتحدث عن الحركات التي يقوم بها الشخص الواثق من نفسه ..

ابـــتـــســـــم

أ : ابتسم .

كثيرة هي الأحاديث التي تحث على الابتسامة ، و أذكر لكم من هدي النبوة واحدًا : في وصف ابتسامة الرسول- صلى الله عليه و سلم – " وكان من جل ضحكه التبسم بل كله التبسم ، فكان ابتسامة تتحرك عليه الصلاة و السلام . و الابتسامة التي ينادي بها الغرب اليوم غير ابتسامة الإنسان لنفسه ، فإذا ابتسم بدون ظهور الأسنان فهي ابتسامة لنفسه ، و لكن ابتسامة الإنسان لأخيه المسلم أثناء إلقاء التحية هي الابتسامة التي تظهر فيها الأسنان ، مثلما كان عليه الرسول - صلى الله عليه و سلم – حتى تبدو نواجذه ( الرحى ) و هي الابتسامة المطلوبة .

ب : بادر بالحركة .

قال الحسن البصري (( رأس التواضع أن تبدأ بالسلام على من تلقاه )) ، فإذا لقيت أخيك فبادر و سلم عليه و مد يدك لتصافحه و لا تقول انني إذا مددت يدي احتمال انه لا يمد يده
المبادر هو الشخص الذي له أفضلية على بقية الآخرين لأنه يبادر ، و من بادر فهو واثق من نفسه . قال رسول الله - صلى الله عليه و سلم – " اغتنم خمسًا قبل خمس ، حياتك قبل موتك ، شبابك قبل هرمك ، و فراغك قبل شغلك ، و غناك قبل فقرك ، وصحتك قبل سقمك "
و هذا توجيه من الرسول – صلى الله عليه و سلم – إلى المبادرة التي تؤدي إلى الثقة بالنفس .

ت : تقدم في الصفوف الأولى .

فالذي يجلس في الصفوف الأولى ، يشعر بهالة و عليه أن يقوم بعمل لا يقوم به غيره ، و الأحاديث كثيرة ، قال رسول الله – صلى الله عليه و سلم – " لو يعلم الناس ما في النداء و الصف الأول ثم لم يجدوا إلا أن يستهموا عليه لاستهموا " فالصف الأول أفضل الصفوف ، و لو أن بعض الناس تريد أن تتنافس على الصف الأول و لم يجدوا إلا القرعة لفعلوا . إذا دعيت إلى مؤتمر أو إلى لقاء فكن في الصفوف الأولى لتحظى بالثقة بالنفس .

س : سارع الخطى أثناء المشي .

لا تمش مثل غيرك . فإذا كان الناس يمشون أربع خطوات فامشٍ خمسة خطوات . و قال أحد الصحابة رضوان الله عليهم " ما رأيت أحد أسرع من رسول الله - صلى الله عليه و سلم" و الصحابة يحاولون اللحاق به و هو غير مكترث بهم من سرعته في المشي صلى الله عليه و سلم . و قال تعالى " و عباد الرحمن الذين يمشون على الأرض هونًا " (سورة الفرقان) و هذه هي مشية الرسول صلى الله عليه و سلم .

م : ممارسة حسن القامة

بحيث يكون الرأس و الكتفين و الظهر و الرجل على استقامة واحدة ، أنا لا أقول امش مثل الجندي ، لا و لكن امش مشية معتدلة و مستقيمة . قال الله تعالى في كتابه العزيز" أفمن يمشي مكبًا على وجهه أهدى أممن يمشي سويًا على صراط مستقيم " (سورة الملك) .

ترقبوا الجزء الثاني من خماسيات الثقة بالنفس .. 

تقبلوا تحياتي ..
أختكم ..
ملاك .

[منال]

بس ممكن افهم شو معنى الرقم اللي حطيتيه فوق


"أحبائي في الله .. رواد منتدى الأصدقاء ..   "

وانتظر الجزء الثاني

وتسلمين :)

[ma3gool]

موضوع رهييب جدا..:)
شكرا اخت مسلمه وجزاك الله خير...:):)

في انتظار الجزء الثاني..:)

[UAE_BaBe]

^2

هلا مسلمة ...موضوع جميل :)
مشكورة
وانا في انتظار الجزء الثاني :)

[المعاند]

إختي MUSLIMAH ’,’,’
إنشاءالله نتابع الجزء الثاني والثالث بعد لو فيه
ومع الصدق لك
ودعوة بالتوفيق

[MUSLIMAH]

أختي في الله منال ..
هذه الأرقام كان المفروض توضع بدالها صور ضاحكة .. و لكن لم أستطع تغييرها .. و اليك :) :) :)

أخي معقول ( أو أختي ، لا أدري )
شكر الله لك مشاركتك ..
و العفو .. و اياك .. :)

أختي في الله UAE_BaBe
أهلين فيج .. :)
العفو عزيزتي ..

أخي في الله المعاند ..
باذن الله تعالى ..
شكر الله لك مشاركتك .. :)

اليوم أكمل لكم الجزء الثاني من خماسيات لثقة بالنفس ..
و كلمة اليوم متعلقة بالكلمات التي يقولها الشخص الواثق من نفسه ..

مــخــاصــم
م : مقدمة قوية .

أي كلمة تلقيها يجب أن تكون مستعد استعدادًا مسبقًا . فمن ضبط مقدمته فقد أزال 85% من المخاوف التي تعتريه . و يجب أن تكون سهلة ، سلسة ، قوية ، كلماتها واضحة ، يفهمها الناس و أقل من 20 كلمة . الأحاديث كثيرة ، منها ، قال رسول الله – صلى الله عليه و سلم – " ويل للعرب من شر قد اقترب ، فتح اليوم من ردم يأجوج و مأجوج مثل هذا " هذه مقدمة الرسول عليه الصلاة و السلام 15 كلمة سهلة واضحة سلسة و يفهمها الناس .

خ : خاتمة قوية .

80% من الناس يشعرون بالغبن و الظلم و الغش ما لم يتقن المحاضر خاتمته .

أ : إلقاء معتدل مع لغة سليمة .

الإلقاء المعتدل يكون بمعدل 130 كلمة في الدقيقة ، و يجب إلا يقل عن 120 كلمة في الدقيقة و لا يزيد عن 160 كلمة في الدقيقة . و يوجد فرق بين الكلام الذي تطرب له الآذان و الذي تستوعبه ؛ الأذن تستطيع أن تستوعب إلقاء سرعته 360 كلمة في الدقيقة لكنها لا تطرب لذلك ، و تطرب للكلام إذا كان معدل سرعته 130 كلمة في الدقيقة . و من الأمور المرتبطة بالإلقاء اللغة السليمة ، أي اللغة الخالية من الكلمات المزعجة المؤسفة مثل : يعني ، في الحقيقة ، في الواقع ، آه ، ما أدري .. الخ. و استخدام مثل هذه الكلمات سببه هو عدم وجود موسوعة لغوية زاخرة التي مصدرها هو حفظ القرآن الكريم و الأشعار و الحكم و الأمثال و كذلك الاطلاع و القراءة . و لا بد من ممارسة الموسوعة اللغوية . فإذا دعيت إلى لقاء فقل يا مرحبًا ، و إذا طلب منك كتابة مقال صحفي دائمًا وافق و القِ بنفسك في خضم الأعمال حتى تمارس الموسوعة اللغوية لديك .

ص : صوت واضح .

يذكر أن شيخًا يحفظ القرآن بعشرة قراءات و فاز بعده جوائز لحفظ القرآن الكريم ،
فسئل ذات مرة : كيف فزت بهذه المسابقات؟
فقال : لأن صوتي حسن و واضح .
فقيل : كيف كان صوتك حسن و واضح؟
فقال : كنت أشرب كوب من الشاي أو ماء دافئ قبل أن أعتلي المنصة . فقيل : ما علاقة الشاي و الماء الدافئ بحسن الصوت و وضوحه؟
فقال : يلين الأحبال الصوتية .

م : ممارسة .

ممارسة إلقاء الكلمة بجميع ما سبق .

ترقبوا الجزء الثالث من خماسيات الثقة بالنفس ..

تقبلوا تحياتي ..
أختكم ..
مسلمة ..

[MUSLIMAH]

أحبائي في الله .. رواد منتدى الأصدقاء .. :) :) :)
الظاهر أن محد قرا الجزء الثاني ..
عمومًا اليكم الجزء الثالث ..
و ترقبوا الجزء الرابع .. :)

اليوم أكمل لكم الجزء الثالث من خماسيات الثقة بالنفس ..
و اليوم – بأذن الله – سنتحدث عن القناعات النفسية التي يعتقدها الإنسان الواثق من نفسه و تنقسم إلى قسمان :
أ : قناعات إيمانية . ب : قناعات سلوكية .

القناعات الإيمانية : هي التي تزرع الإنسان في دائرة حسن الظن أو سوء الظن في أذهان الناس .
الإنسان اما عنده دائرة حسن الظن أو سوء الظن و يكون بناءً على الكلام الذي نسمعه من الناس ، فنصنفهم اما في دائرة حسن الظن أو سوء الظن ، مع أن الرسول – صلى الله عليه و سلم – يقول " التمس لأخيك سبعين عذرًا ثم أحسن الظن به " أو كما قال عليه الصلاة و السلام .

و نبدأ اليوم بالقناعات الإيمانية و تجمع في كلمة :

ســــاطـــعـــة
س : سلم ثم صافح .

إذا رأيت أخاك ، سلم عليه . و لنا في رسول الله أسوة حسنة إذ يقول عليه الصلاة و السلام " .. أولا أدلكم على شيء إذا فعلتموه تحاببتم أفشوا السلام بينكم " لأن السلام وسيلة لبث الثقة في النفوس . ثم صافحه ، قال عليه الصلاة و السلام " إذا التقى المسلم بأخيه المسلم و أخذ بيده و صافحه ، تناثرت خطاياه كما تتناثر أوراق الشجر "

أ : استعد .

إذا كلفت بأمر ، لابد من الاستعداد المسبق .. قال تعالى في سورة الحاقة" فأما من أوتي كتابه بيمينه فيقول هآؤم اقرأوا كتابيه " .. انظروا إلى ثقته بنفسه !! .. فقد استعد لهذا اليوم استعدادًا مسبقًا و جيدًا ، و كأنه يقول : أنا آتيكم و أنا مستعد لهذا اليوم العظيم و لن تجدوا علي أي شيء .. بينما الثاني " فأما من أوتي كتابه بشماله فيقول يا ليتني لم أوت كتابيه " .. أين هو و أين الاستعداد المسبق؟ شخص غير واثق من نفسه و هو شخص ثقته بنفسه مضمحلة متضائلة متقلصة إلى أبعد الحدود ..
يروى أن سليمان القانون ( لا أذكر الاسم الأخير ) الخليفة العاشر قال لسنان : ابن لي جامعًا .. فاستغرق بناء الجامع 7 سنوات .. فاستبطأ الخليفة هذه المدة ، فأرسل في طلب سنان ، فقال له : ما سبب تأخيرك؟.. اقرأوا مقولة سنان التي ملؤها الاستعداد المسبق و ملؤها الإتقان : لقد بنيت لك جامعًا يبقى على وجه الأرض إلى يوم القيامة .. و من تتاح له الفرصة بالذهاب إلى اسطنبول ، فله أن يرى جامع السليمانية ، و كأنه بني بالأمس ، و في الحقيقة أنه مضى على بنائه 450 سنة .

ط : طالعه في عينه .

إذا جاءك شخص يسلم عليك ، فطالعه في عينه و لا تنظر إلى الأرض ، وذلك من هدي الرسول – صلى الله عليه و سلم - ، فقد قيل أن الرسول عليه الصلاة و السلام " كان إذا أقبل على الناس أقبل عليه بوجهه" . و يقال أن المرأة في وسط النساء موجودة ، و الرجل بين الرجال موجود ، و لكن في السوق و أماكن الاختلاط لابد من مراعاة الأعراف و الأحكام الشرعية و غير ذلك .

ع : عرف نفسك .

قال تعالى " يا أيها الناس إنا خلقناكم قبائل و شعوبًا لتعارفوا " ، فالتعارف أصل من أصول الدين الإسلامي . إذا سلمت على أخاك المسلم قل له انك فلان الفلاني

ت : تعرف عليه .

تعرف على اسمه . وهذا هدي الرسول - صلى الله عليه و سلم – فكان يتعرف على من حوله ، و ذات يوم جاءته جارية ، فقال لها من أنت؟ (من الذي بادر؟ الرسول صلى الله عليه و سلم ) فقالت : عاصية . فقال : بل أنت جميلة . لم يسألها عليه الصلاة و السلام عن اسمها
فحسب و لكنه غيره، حتى لا يقف الاسم عائقًا بينها و بين الوصول إلى أعلى مراتب الثقة بالنفس و حتى تحقق مآربها و تحقق أهدافها .
أحبائي ، ادعوا الناس بأسمائهم أو بأحب الأسماء التي يحبون أن ينادون بها ، تزرعوا الثقة في نفوسهم .

أحبائي ، ترقبوا الجزء الرابع و الأخير من خماسيات الثقة بالنفس ..

تقبلوا تحياتي .. :)
أختكم .. :)
مسلمة. :)

[نور]

مواضيع رائعة شكر الله لك . . . :) :) :)

وأنا قريت كل الاجزاء . . .

وفي انتظار الجزء الرابع . . . :)

تحياتي لك . . .

[MUSLIMAH]

اختي في الله العزيزة نـــور ..

شكر الله لك حسن متابعتك ..
وجزاك الله خيرًا..
اليك الجزء الرابع ..

[MUSLIMAH]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ..

أحبائي في الله .. رواد سوالف الأصدقاء .. :) :) :)

اليوم أكمل لكم الجزء الرابع و الأخير من خماسيات الثقة بالنفس ..
نتناول اليوم القسم الثاني من القناعات النفسية و هي :

القناعات السلوكية الموجودة في كتب علم النفس و لكن لها أصول في الإسلام .

القناعات السلوكية تجمع في كلمة :

لـــقـــطـــات

ل : لا لمن وصفك بوصف لا يليق بك .

إذا جاءك شخص و قال لك : أنت إنسان فاشل ، فقل له : لا أنا لست فاشلاً ، لأنه ما من إنسان إلا و لديه جوانب مضيئة و جوانب أخرى غير مضيئة ، قل له : حدد .. أنا فاشل في أي جانب؟ فيجب أن يكون نقده بناءً . يحكى أن أحد الصحابة رضوان الله عليهم جاء إلى الرسول – صلى الله عليه و سلم – و قال له : يا محمد انك لم تعدل ( فلم يسكت عليه الرسول – صلى الله عليه و سلم – ) فرد عليه و قال : ويحك .. إن لم أعدل فمن يعدل؟ أرأيتم أحبائي ؟!
حتى الجاهل إذا تكلم لا تسكت عنه حتى لو تقول سلامًا ، قال تعالى " و عباد الرحمن الذين يمشون على الأرض هونًا إذا خاطبهم الجاهلون قالوا سلامًا "

ق :قبول النقد البناء .

يجب علينا قبول النقد البنااااء ، لأنه وسيلة لتصحيح المسار . فإذا كنت تريد معرفة نقاط ضعفك ، تقبل النقد البناء و احمد الله انه وهبك من يبين لك عيوبك حتى تصححها .

ط :طلب المساعدة وقت الحاجة .

فمثلاً طلبت من أختك الصغرى إحضار لك كأسًا من الماء و أنت قادر على ذلك .. ففي هذا الموقف تعتبر أنك طلبت طلب و ليس مساعدة .. فالمساعدة التي نقصدها هنا هي المساعدة الضرورية .. مثلاً كنت في طريقك إلى حضور اجتماع مهم جدًا لبد من حضورك .. و في الطريق تعطلت سيارتك .. فماذا تفعل؟ هل تجلس في السيارة بانتظار أحد يراك فيقف ليتأكد من و جود أحد .. مستحيل لا أحد يفعل ذلك .. و لطن ما يجب عليك فعله هو أن تنزل من سيارتك و تؤشر بيدك للسيارات المارة حتى يتوقف لك أحدًا حتى يساعدوك .

أ : الإشادة بجهود الآخرين .

فإذا كتبت تقرير استغرقت كتابته 3 شهور و عند انتهائك منه ، قدمته لرئيسك فأخذه و وضعه و الدرج و طلب منك الانصراف بدون أي كلمة شكر أو إشادة بجهودك .. فتعرف أن رئيسك شخص به شيء من الغرور و شيء من نقص الثقة بالنفس .. و الرسول - صلى الله عليه و سلم – يعلمنا أن نقول بارك الله فيك ، إذًا فلا بد من الإشادة بجهود الآخرين حتى نزرع الثقة في نفوسهم .

ت: توجيه النصح .

إذا رأيت خطأً فلا تسكت عنه و إنما وجه النصح لأنه يبعث الثقة بالنفس و تزداد ثقتك بنفسك إلى أعلى مستوى لها . قال الرسول – صلى الله عليه و سلم – " من رأى منكم منكرًا فليغيره بيده ، فان لم يستطع فبلسانه ، فان لم يستطع فبقلبه و ذلك أضعف الإيمان " .
و كما يقال" الدين النصيحة ".

أحبائي في الله ..
الثقة بالنفس عبارة عن حركات جمعتها لكم في " ابتسم "
// // // // كلمات جمعتها لكم في " مخاصم "
// // // // قناعات إيمانية جمعتها في " ساطعة "
// // // // قناعات سلوكية جمعتها في " لقطات "


الثقة بالنفس عبارة عن حركات و هي تبدأ بحرف الحاء ..
// // // // قناعات و هي تبدأ بحرف القاف ..
// // // // كلمات و هي تبدأ بحرف الكاف ..

حقك .. فطالب به .. حتى تكون واثق من بنفسك .. فإذا تكلمت يسمع لك .. و إذا تحركت يقال عنك واثق من نفسه .. و الحركات و الكلمات لا تكفي ، لا بد أن تتحول إلى قناعات تستقر في القلب ، عملاً بحديث الرسول – صلى الله عليه و سلم – في وصفه لأبي بكر – رضي الله عنه – " ما سبقكم أبو بكر بكثرة صلاة و لا صيام و لكن لأمر وقر في قلبه "

و هكذا انتهيت من خماسيات الثقة بالنفس ..
" اللهم علمنا ما ينفعنا ، و أنفعنا بما علمتنا ، و زدنا علمًا " اللهم آآآميين ..
الحمد لله الذي بنعمته تتم الصالحات ..

تقبلوا تحياتي .. :)
أختكم .. :)
مسلمة. :)

[الحفار]

اشكرك اكثر مما تتصورين على هذا الموضوع

لاني محتاجه فعلا هذه الايام

ولا اقول غير
الله يسعدك

[MUSLIMAH]

أخي الحفار..
شكر الله لك حسن متابعتك .. :)
و جزاك الله خير .. :)

[دكتور / مجنون]

شكرا على هذا الموضوع الرائع :)