THE_BEST
16-03-2001, 08:27 PM
http://www.animfactory.net/images/x_ray_md_wht.gif
أعزائي القراء ....
لسنا هنا بصدد عرض الآضرار الصحيه الناجمه عن التدخين , فقد باتت معروفه من جراء ذكرها ( وخاصه من قبل المدخن نفسه )...سواءا في وسائل الآعلام أو النشرات الصحيه الموزعه من قبل المعنيين عن الحد من أضرار التدخيين .
فيما يلي نقدم لك 7 نصائح تساعدك على التخلص من هذه العاده السيئه :
1- أعلم أن الآمر يتعلق قبل كل شئ بالآراده القوية , فعليك أن تقوي إرادتك وتتحدى نفسك في تنفيذ ماتقرره .
2- ضع لنفسك جائزه من شئ تحبه , فقل مثلا : (( إذا نجحت في الآمتناع عن التدخين في مدة اسبوع ..فسوف أقوم برحلة مع أصدقائي أو سأشتري قلماً قيماً أو عطراً مفضلاً .
3- لاتلتفت لكلام الآصدقاء الذين يقولون بأن التدخين نوعا من إثبات الرجوله أو الاستقلال بالشخصيه , فهذه كلها دعايات أصحاب السوء , وضع في ذهنك دوما أن الشاب غير المدخن محبوب بين الناس .
4- حاول بعد أن تقرر الآقلاع عن التدخين أن توجد لنفسك مزيدا من الآهتمامات والهوايات حتى لاتعطي نفسك فرصه تشعر فيها بالملل مما يدفعك للتدخين , ظناً منك أنه سبيل للترويح عن النفس .
5- ضع معك دوما علبه من العلك ( اللبان ) أو الحلوى , وجرب كلما طرأ على بالك التدخين أن تأخذ منها .
6- لاتضع في ذهنك أن التدخين يريحك من حالتك العصبيه أو يرفع عنك ضغوط العمل أو الدراسه .
7- تذكر دوما أن أضرار التدخين قاتله , ولا تنسى أن هناك من يحبونك ويحرصون على عافيتك .
8- تذكر دا ئما أن لك أطفال وزوجه http://www.animfactory.net/images/2ringsWHT.gif ( حاليا أو مستقبلا )
واحرص دائما أن يعيشوا بهواء غير ملوث وبصحة جيده .
وأخيرا أعزائي ... أرجوا أن من الله أن يهدي جميع المدخنين الى الإقلاع عن هذه الآفه ( إذا صح القول ) .
**** متمنيا أن تعم الفائده جميع القراء **** .
تحياتي...:):):)...
أعزائي القراء ....
لسنا هنا بصدد عرض الآضرار الصحيه الناجمه عن التدخين , فقد باتت معروفه من جراء ذكرها ( وخاصه من قبل المدخن نفسه )...سواءا في وسائل الآعلام أو النشرات الصحيه الموزعه من قبل المعنيين عن الحد من أضرار التدخيين .
فيما يلي نقدم لك 7 نصائح تساعدك على التخلص من هذه العاده السيئه :
1- أعلم أن الآمر يتعلق قبل كل شئ بالآراده القوية , فعليك أن تقوي إرادتك وتتحدى نفسك في تنفيذ ماتقرره .
2- ضع لنفسك جائزه من شئ تحبه , فقل مثلا : (( إذا نجحت في الآمتناع عن التدخين في مدة اسبوع ..فسوف أقوم برحلة مع أصدقائي أو سأشتري قلماً قيماً أو عطراً مفضلاً .
3- لاتلتفت لكلام الآصدقاء الذين يقولون بأن التدخين نوعا من إثبات الرجوله أو الاستقلال بالشخصيه , فهذه كلها دعايات أصحاب السوء , وضع في ذهنك دوما أن الشاب غير المدخن محبوب بين الناس .
4- حاول بعد أن تقرر الآقلاع عن التدخين أن توجد لنفسك مزيدا من الآهتمامات والهوايات حتى لاتعطي نفسك فرصه تشعر فيها بالملل مما يدفعك للتدخين , ظناً منك أنه سبيل للترويح عن النفس .
5- ضع معك دوما علبه من العلك ( اللبان ) أو الحلوى , وجرب كلما طرأ على بالك التدخين أن تأخذ منها .
6- لاتضع في ذهنك أن التدخين يريحك من حالتك العصبيه أو يرفع عنك ضغوط العمل أو الدراسه .
7- تذكر دوما أن أضرار التدخين قاتله , ولا تنسى أن هناك من يحبونك ويحرصون على عافيتك .
8- تذكر دا ئما أن لك أطفال وزوجه http://www.animfactory.net/images/2ringsWHT.gif ( حاليا أو مستقبلا )
واحرص دائما أن يعيشوا بهواء غير ملوث وبصحة جيده .
وأخيرا أعزائي ... أرجوا أن من الله أن يهدي جميع المدخنين الى الإقلاع عن هذه الآفه ( إذا صح القول ) .
**** متمنيا أن تعم الفائده جميع القراء **** .
تحياتي...:):):)...