PDA

View Full Version : *** تخلص من القلق ***


MUSLIMAH
02-09-2000, 03:52 PM
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ..
أخي القارئ .. أختي القارئة..

تستطيع إيقاظ مقدرتك الإبداعية و استعمالها في حل المشاكل اليومية باتباعك الاقتراحات البسيطة التالية..

* لا تحاول أن تكون منطقيًا إلى حد بعيد..

* لا تؤطر نفسك بالروتين و التفكير البنيوي ..

* اتبع التفكير التصوري فمثلا تصور الشكل الذي ستكون عليه خزانة الكتب إذا صنعتهـا و وضعتها في غرفتك . لا تفكر فقط بالمشكلة بالكلام و المقاسات ، تصور بالإمكانات .

* تحدث عن المشكلة .

* تحدث عن المشكلة التي تحاول أن تحلها أما مع نفسك بصوت مرتفع أو مع أحــــــــــــــد أصدقائك ، و إذا أخبرت شخصا بالمشكلة التي تواجهها فانه من الممكن أن يكون قـــــادر على تقديم نصيحة قيمة .

* حاول التوصل إلى عدة حلول : فبمجرد التفكير بالإمكانات سيساعد على تنشيط ملـــكـتـك الإبداعية .

* لا تستبعد أفكارا بالحال : قد تبدو بعض الأفكار غير عمليه و لكن التفكير فيها من الممكـن أن يقترح حلا آخر .

* فكر مثل الطفل ، فلديهم طريقة تفكير رائعة في كيفية اختصار وضع معين إلى أبــــســط تعبيراته .

* لا تثقل ذهنك بالمعلومات غير الضرورية فـإذا كنت تجهـد نفـسك بـكل التفاصيل الدقـيقـة فانك لن تبدأ أبدا .

* فــكر بالمشكلة قبل النوم : ركـز على المشكلة التي تواجهها و الحلول الممكنة لها قـبـل أن تنام ، وعادة ستجد لها حل في الصباح عندما تستيقظ .

تحياتي ..
أختكم ..
مسلمة :)

صدى الحق
02-09-2000, 04:03 PM
جزاك الله خير وبارك الله فيك إختي على هذه المشاركة وأسئل الله لك التوفيق دائماً إختي .

MUSLIMAH
02-09-2000, 04:07 PM
و اياك اخي الكريم و بارك فيك .. :)
و لك مثل ما دعيت لي ..

شجون المحبه
02-09-2000, 04:08 PM
شكرا لك اختي مسلمه ...

وجزاك الله خيرا ...

شوق الامارات
02-09-2000, 04:14 PM
بارك الله فيك .. و جزاك الله خير
على مثل هذا الموضوع الجميل

painter
02-09-2000, 04:20 PM
السلام
نقطتين لااتفق معاك فيها
1- التحدث مع نفسك بصوت مرتفع
2- قبل النوم التفكير بحل مشكلة ما

ج-1 من يحدث نفسه بصوت مرتفع فيه شي من المس الجنون
ج-2 قبل النوم يفضل للشخص أن لايفكر بأي شي يعكر مزاجه وذلك لينعم بنوم هاديء مريح .
وشكرا على المعلومات القيّمة

لمسه
02-09-2000, 04:21 PM
هلا اختي مسلمة :)
موضوع قيم اختي ..
تعرفين الإقتراح رقم 5 ينفع وايد هالأيام :)
و مشكورة .. و بارك الله فيج :)

نملة
02-09-2000, 04:23 PM
شكرا أختي على هالموضوع..:)

الله يعطيج العافية :) ما قصرتي :)

MUSLIMAH
02-09-2000, 04:56 PM
العفو عزيزتي شجون .. :)
و اياك .. :)

الله يبارك فيج عزيزتي شوق .. و اياك .. :)
و الله مشاركتج أجمل .. :)

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته .. :)
الاختلاف في الرأي لا يفسد للود قضية .. وجهة نظر و احترمها .. :)

أهلين و سهليم لمسة .. :)
العفو عزيزتي .. الله يبارك فيج .. :)

العفو عزيزتي نملة .. :)
الله يعافيج و يبارك فيج .. :)
و نسيت أقولج .. ترى انتي نملة الأصلية مو النملة .. :)

شكر الله للجميع المشاركة ..

نملة
02-09-2000, 05:11 PM
الحمدلله عرفتيني :) وقفى معاي في المحكمة

ma3gool
02-09-2000, 09:24 PM
هلا اختي مسلمه وشكرا للمعلومات..:)

لكن وش رايك باللي يقعد يعد خرفان تناقز(واحد متأثر بافلام كرتون)
http://members.tripod.com/~MystMusic/sheep.gif

MUSLIMAH
02-09-2000, 09:35 PM
ان شاء الله نموله ..

العفو اخي الكريم .. :)

كل شيء معقول ..

MUSLIMAH
20-08-2002, 12:32 PM
الله يذكرهم بالخير أهل أول :D

الموضوع للرفع ، لعله أفضل من موضوع جديد :)

نفعني الله و اياكم به :)