التفكير والابداع

[دكتور_احمد]

^1
التفكير والابداع
رياضة للعقل توقظ الحواس الخمس !

كيف تنشط الحواس الخمس؟
الحواس الخمس والابداع

التدريبات الرياضية تعطي لاجزاء الجسم أوكسجين وتغذيه به. والرياضة للحواس الخمس تعمل نفس العمل، فتنشيطك وإيقاضك للحواس يقود لمستوى عالي من التفكير والابداع.

إن هذه الحواس التي أنعم الله بها علينا (الحمد لله) من : تذوق، وملمس، وشم، وبصر وسمع ترسل ملايئن الملعومات للعقل في الثانية الواحدة.
(يا سبحان الله تخيل هذا الاعجاز الرباني في الانسان، وتخيل قدرة الإنسان على إستخدام كامل حواسة في نفس الوقت...!)

الأم لا تكترث من صراخ وإزعاج أطفالها حتى ينبها شخص ما "بكيف تستطعين تحمل كل هذا الازعاج؟"
والحقيقة ان الأم وكذلك نحن بنو البشر نتجانس مع بيئتنا التي نعيش فيها فيصبح كل ما حولنا أمر طبيعي حتى أننا لا نتستطيع أن نميز أو نهتم لبذور الافكار الابداعية.

وهنا ياتي التحدي لنستطيع تميز الاشياء من جديد، وهنا ياتي دور رياضة العقل لتحصل على أوكسجين ابداعي للحواس الخمس:

فكر في شيئ معروف. وفي هذا المثال سنستخدم

الكتاب فكر في كتاب تعرفه وتستمع بقرأته.
الان أقفل عينيك وأستجمع حواسك الخمس حول الشكل الذي في مخيلتك وعش التجربة بعمق.

اللمس :
ماهو الاحساس عندم تمسك الكتاب؟
هل هو ثقيل، خفيف؟
هل الغلاف ناعم ام خشن؟
عند تقليب الصفحات هل هناك صعوبة؟


السمع :
ما هو الصوت الذي تعمله الصفحات عند تقليب الكتاب؟
هل الصوت حفيف لحفة الورق، أم ثقيل لكثافة الورق؟

الشم :
هل للكتاب رائحة مميزة؟
عندما تقرب الكتاب من أنفك كيف رائحة خليط الحبر والاوراق؟

التذوق :
لن أقترح أن تاخذ قطمة من الكتاب(يالذيذ يا رايق) ، لكن هل خيالك يقترح عليك طعم معين؟
إذا ماهي نكهة الكتاب؟

النظر :
ما الذي يلفت إنتباهك عندما تنظر للكتاب على الطاولة من الجانب الاخر للغرفة؟
اللون؟
العنوان؟
فن إخراج الكتاب؟

الان بعد ان هرولت مع أحاسيسك الخمس بهذا الشكل، اصبح لكتابك المفضل بعد اخر في عقلك، والتصور الذهني للكتاب سوف يلتصق في الذاكرة وبشكل قوي
وهذه تسمى طاقة التركيز

الخلاصة
جرب هذا التمرين للحواس الخمس قبل ان تفكر في حل وتعمق التفكير في المشكلة القادمة أو في الاشياء التي تحتاج إلى تفكير عميق.
ستنظر الان للمشكلة من زوايا مختلفة ولا تدري فقد تنتج حل ذكي ومبدع لمشكلة أزلية.

د.احمد

[دكتور_احمد]

اجلس بمكان هادئ مريح .. سواء في وضع القرفصاء على الأرض أو فوق نقعد ذي ظهر كبير مريح .. أغلق عينيك.. أخرج الهواء من صدرك عدة مرات بعمق مع عمل تنهيدة كأن هذا الهواء الذي تطرده من جسمك يحمل معه متاعبك وغضبك .. وعندما تكون مستعداً أبدأ هذا التمرين.

** تمرين لحاسة الرؤية:
حاول أن تتصور بالرؤية هذه الأشياء:
ـ قلم يكتب أسمك على الورق ببطء.
ـ السماء عند الأفق يملؤها سحب ممطرة.
ـ سحب بأشكال مختلفة: حمراء مثلثة.. صفراء دائرية.. زرقاء مربعة.. خضراء مزركشة بخمسة نجوم.. إلى آخره.

** تمرين حاسة اللمس:
حاول أن تستشعر ملمس هذه الأشياء:
ـ فروة أرنب أو قط .. حاول أن تستشعر فروته ودفء جسمه.
ـ تخيل أنك تضع يدك تحت الماء المتساقط من نافورة واستشعر ملمسه على يدك.
ـ أشعر بملمس ريشة تجرها على يدك.
ـ تخيل أنك تمسك بثمرة برتقال وتحركها بين يديك واستشعر ملمس جلدها المثقب.

** حاول أن تتصور مذاق وحرارة ملمس هذه الأشياء:
ـ آيس كريم بالفانيليا.
ـ قطعة شيكولاته غامقة.
ـ ثمرة أفوكادو
ـ فاكهة فراولة بالكريمة.

** تمرين لحاسة الشم:
حاول ان تتخيل رائحة هذه الأشياء:
ـ رائحة العطر المفضل لك.
ـ رائحة حرق الخشب.
ـ رائحة الأعشاب البحرية أو الطحالب.
ـ رائحة القهوة.
ـ رائحة النعناع.

** تمرين لحاسة السمع:
حاول أن تستمع لهذه الأصوات:
ـ موج يرتطم بشاطئ البحر.
ـ أطفال يلهون ويصيحون بملعب المدرسة.
ـ صوت ينادي اسمك.
ـ قطرات ندى تسقط على زجاج النافدة.
ـ أوراق شجر تسقط في فصل الخريف وتدوس عليها بقدمك.
ـ صوت صدى يتلاشى تدريجياً.

تمرين لعمل صور عقلية مختلفة:
حاول أن تعيش وتستشعر هذه المواقف:
ـ السباحة في البحر وإحساسك بالصوت الناتج عن دفع جسمك في الماء.
ـ المشي على الشاطئ ثم الجري مع إحساسك بحركات عضلاتك المختلفة.
ـ القيام بحفر الحديقة والاستماع إلى الصوت الناتج عن ذلك.
ـ التحرك على أرجوحة بحديقة المنزل وتصور الحركة الناتجة عن الدفع للأمام وللخلف.
ـ التحرك على مقعد متحرك للأمام وللخلف وتصور هذه الحركة.

[ادارى محنك]

الموضوع نقل بتصرف من كتاب ( فن الاسترخاء ) للدكتور أيمن الحسينى.

[ادارى محنك]

رياضة للعقل توقظ الحواس الخمس !

كيف تنشط الحواس الخمس؟
الحواس الخمس والابداع

التدريبات الرياضية تعطي لاجزاء الجسم أوكسجين وتغذيه به. والرياضة للحواس الخمس تعمل نفس العمل، فتنشيطك وإيقاضك للحواس يقود لمستوى عالي من التفكير والابداع.

إن هذه الحواس التي أنعم الله بها علينا (الحمد لله) من : تذوق، وملمس، وشم، وبصر وسمع ترسل ملايئن الملعومات للعقل في الثانية الواحدة.
(يا سبحان الله تخيل هذا الاعجاز الرباني في الانسان، وتخيل قدرة الإنسان على إستخدام كامل حواسة في نفس الوقت...!)

الأم لا تكترث من صراخ وإزعاج أطفالها حتى ينبها شخص ما "بكيف تستطعين تحمل كل هذا الازعاج؟"
والحقيقة ان الأم وكذلك نحن بنو البشر نتجانس مع بيئتنا التي نعيش فيها فيصبح كل ما حولنا أمر طبيعي حتى أننا لا نتستطيع أن نميز أو نهتم لبذور الافكار الابداعية.

وهنا ياتي التحدي لنستطيع تميز الاشياء من جديد، وهنا ياتي دور رياضة العقل لتحصل على أوكسجين ابداعي للحواس الخمس:

فكر في شيئ معروف. وفي هذا المثال سنستخدم

الكتاب فكر في كتاب تعرفه وتستمع بقرأته.
الان أقفل عينيك وأستجمع حواسك الخمس حول الشكل الذي في مخيلتك وعش التجربة بعمق.

اللمس :
ماهو الاحساس عندم تمسك الكتاب؟
هل هو ثقيل، خفيف؟
هل الغلاف ناعم ام خشن؟
عند تقليب الصفحات هل هناك صعوبة؟


السمع :
ما هو الصوت الذي تعمله الصفحات عند تقليب الكتاب؟
هل الصوت حفيف لحفة الورق، أم ثقيل لكثافة الورق؟

الشم :
هل للكتاب رائحة مميزة؟
عندما تقرب الكتاب من أنفك كيف رائحة خليط الحبر والاوراق؟

التذوق :
لن أقترح أن تاخذ قطمة من الكتاب(يالذيذ يا رايق) ، لكن هل خيالك يقترح عليك طعم معين؟
إذا ماهي نكهة الكتاب؟

النظر :
ما الذي يلفت إنتباهك عندما تنظر للكتاب على الطاولة من الجانب الاخر للغرفة؟
اللون؟
العنوان؟
فن إخراج الكتاب؟

الان بعد ان هرولت مع أحاسيسك الخمس بهذا الشكل، اصبح لكتابك المفضل بعد اخر في عقلك، والتصور الذهني للكتاب سوف يلتصق في الذاكرة وبشكل قوي
وهذه تسمى طاقة التركيز

الخلاصة
جرب هذا التمرين للحواس الخمس قبل ان تفكر في حل وتعمق التفكير في المشكلة القادمة أو في الاشياء التي تحتاج إلى تفكير عميق.
ستنظر الان للمشكلة من زوايا مختلفة ولا تدري فقد تنتج حل ذكي ومبدع لمشكلة أزلية.


الكاتب أنســان

__________________
[رَّبَّنَا عَلَيْكَ تَوَكَّلْنَا وَإِلَيْكَ أَنَبْنَا وَإِلَيْكَ الْمَصِيرُ * رَبَّنَا لَا تَجْعَلْنَا فِتْنَةً لِّلَّذِينَ كَفَرُوا وَاغْفِرْ لَنَا رَبَّنَا إِنَّكَ أَنتَ الْعَزِيزُ الْحَكِيمُ]



:confused: :confused: :confused:

[سردال]

أخي إداري محنك: لا أدري ما هي الحكمة من تكرار الموضوع، أرجوا أن تكتفي بالملاحظة التي كتبتها أنت في ردك ولا تقم بتكرار الموضوع مرة أخرى، مع ذلك سأبقي على كل ردودك.